Wrocławskie
Centrum Rehabilitacji i Medycyny Sportowej sp. z o. o.
ul. Chopina 5/7, 51-609 Wrocław
Program
promocji zdrowego stylu życia i aktywności ruchowej
u
osób w wieku senioralnym 55+
Warunkiem
uczestnictwa w programie jest przedłożenie zaświadczenia
lekarskiego o braku przeciwwskazań do udziału w zajęciach
aktywności ruchowej lub konsultacja lekarska kwalifikująca
przeprowadzona przez lekarza WCRiMS spółka z o.o.
Prosimy o
wcześniejszą rejestrację telefoniczną w dniach od poniedziałku
do piątku
w godzinach 7:25 – 15:00 pod numerem 71 348
25 16.
Program obejmuje
zajęcia w zakresie:
Zajęcia
programu będą odbywały się w następujących terminach:
Konsultacje lekarskie
(w gabinecie lekarskim): pierwsza
sobota miesiąca
godz. 8:00 – 12:00, celem jest kwalifikacja do dalszych zajęć.
Ćwiczenia
zdrowotne (na
sali gimnastycznej): poniedziałek
godz. 17:30 – 18:30 (I gr.) oraz 18:30 – 19:30 (II gr.), zajęcia
ruchowe wg harmonogramu.
Ćwiczenia
zdrowotne (w
terenie): środa
godz. 16:00 – 17:00 (I gr.) oraz 17:00 – 18:00 (II gr.), Nordic
Walking.
Ćwiczenia
zdrowotne (na
sali gimnastycznej): piątek
godz. 17:30 – 18:30 (I gr.) oraz 18:30 – 19:30 (II gr.), zajęcia
ruchowe wg harmonogramu.
Ćwiczenia
zdrowotne (w
terenie): sobota
godz. 9:00 – 10:30 (I gr.) oraz 10:30 – 12:00 (II gr.), Nordic
Walking.
Wykład
edukacyjny z zakresu zasad zdrowego stylu życia
(w sali konferencyjnej): w terminie ostatnich zajęć ruchowych.
Każdy
uczestnik zajęć otrzyma zestaw ćwiczeń ruchowych i
rehabilitacyjnych z zaleceniem do kontynuowania ich w warunkach
domowych.
Program zdrowotny realizowany
przez Wrocławskie Centrum Rehabilitacji
i Medycyny Sportowej
spółka z ograniczoną odpowiedzialnością finansowany przez
Urząd
Miejski Wrocławia, Wydział Zdrowia i Spraw Społecznych.
Autor: Katarzyna Bulińska