PROPOZYCJA /WYCIECZKA

WYCIECZKA DO PRADZIADA / GŁUCHOŁAZ

Pani Teresa Tadeuszyk od "ZDROWYCH STAWÓW", zaprasza na wycieczkę organizowaną przez Jednostkę Pomocniczą Miasta Wrocławia i Alfa Tur Oleśnica do: Karlowa Studanka, Pradziad/ Głuchołazy.

Wycieczka planowana jest w dniach 

13-14.04.2019 r.,

Koszt: 255,-

 ( nocleg, obiadokolacja, śniadanie przejazd).

Kontakt: Teresa Tadeuszyk 537 036 533

PROPOZYCJA "KLASYCZNIE na FESTIWALU WROCEK

"KLASYCZNIE na FESTIWALU  WROCEK"

Drugie w tym roku spotkanie "Klasycznie na Wrocku" odbędzie się 23 kwietnia 2019r. /wtorek, pierwszy dzień po Świętach Wielkanocnych, a nie w niedzielę/, o godz. 17:00. Spotkanie odbędzie się w Zespole Szkół nr 14 Liceum Ogólnokształcącym nr XIV im. Polonii Belgijskiej mieszczącym się we Wrocławiu ul. Brǖcknera 10.

Zapraszamy wszystkich, którzy zatęsknili za klasycznym monologiem, fraszką, czy satyrycznym wierszem. Zapraszamy do przyjścia tych, którzy lubią dobrą, kabaretową piosenkę, niekiedy śmieszną, czasem nastrojową, może liryczną, ale zawsze w dobrym gatunku.

Gospodarzem wieczoru będzie Jerzy Skoczylas współzałożyciel Kabaretu ELITA, autor i aktor Radiowego "Studia 202".

Dla naszego UTW zarezerwowano 25 biletów.

Zapisu na bilet /w przypadku braku zainteresowania będzie można otrzymać dwa bilety/ można dokonać pod adresem e-mail  " krysmatus@gmail.com" do dnia 10 kwietnia 2019r.

Przy zgłoszeniu proszę podać Nazwisko i Imię nr telefonu oraz zaznaczyć ilość biletów np. 1+1.

Krysia Matuszek

NASZE ZAJĘCIA 28.03.19

ZDROWE PLECY 

Jak słyszeliśmy na poniedziałkowym wykładzie prof. Maćkały, ćwiczenia gimnastyczne, to:

o   łagodzenie stresu,

o   zapobieganie chorobom układu krążenia i oddechowego,

o   regulacja przemiany materii,

o   zapobieganie otyłości,

o   zwiększenie zakresu ruchu,

o   zmniejszenie sztywności stawów,

o   utrzymanie lub poprawa ruchomości w stawach,

o   jedna z najbardziej wszechstronnych i dostępnych form ruchu.

W osiągnięciu tego wszystkiego pomagają nam ćwiczenia gimnastyczne z cyklu „Zdrowe Plecy” pod kierunkiem Pani dr Anny Duchnowskiej. Pani Ania w perfekcyjny sposób prezentuje nam wszystkie ćwiczenia, a my słuchając jej ciepłego i łagodnego głosu staramy się je dokładnie wykonać.

   A wszystko po to, aby "pokonać swoje słabości zanim one pokonają nas".

 Tekst i zdjęcia Bogdan Partyka, prezentacja Joasia Kwiatkowska

AKADEMIA BEZPIECZNEGO SENIORA CZ.5 26.03.19

AKADEMIA BEZPIECZNEGO SENIORA CZ.5

    Dziś w ramach Akademii Bezpiecznego Seniora pan Robert Plichta ze Stowarzyszenia „Aquila” uwrażliwił nas na niebezpieczeństwa związane z zawieraniem umów konsumenckich.  Bądźmy czujni i uważni przy podpisywaniu różnorakich umów, aby nie paść ofiarą  kruczków prawnych, które mają na celu w rezultacie drążenie naszych kieszeni jako  Konsumentów. Pan Robert uświadomił nas także czym jest produkt medyczny,  czym różni się gwarancja od rękojmi i kiedy możemy żądać naprawy reklamowanego sprzętu, jego wymiany na nowy, obniżenia ceny lub zwrotu gotówki. Jeżeli tak się stanie, że dotknie nas jakiś problem konsumencki możemy skorzystać z porady Stowarzyszenia „Aquila” pod numerem telefonu 71 740 00 22.

   Jak równy z równym rozmawiał z panem Hubertem nasz kolega Ryszard, który wykazał się dużą wiedzą na temat praw konsumenckich i na pewno w razie potrzeby możemy liczyć także na jego merytoryczną pomoc.

Tekst i zdjęcia Bogdan Partyka

NASZE ZAJĘCIA 25.03.2019

WYKŁAD 25.03.2019

Długo czekaliśmy na to spotkanie. Problemy zdrowotne nie pozwoliły Panu prof. Krzysztofowi Maćkale zainaugurować swoim wykładem nowego semestru. Ale dziś się doczekaliśmy i naprawdę warto było czekać.

Pan Profesor już w pełni sił, ze swadą i ogromnym temperamentem omówił nam temat opracowany przez panie K. Szczerbińską i A. Żychowicz pt. "Aktywność ruchowa osób starszych".

W sposób precyzyjny i systematyczny omówiony został wpływ aktywności fizycznej na "pomyślne starzenie się".Usłyszeliśmy między innymi, co możemy potwierdzić własnym doświadczeniem, że aktywność fizyczna:

- poprawia ogólne samopoczucie,

- sprzyja zawieraniu nowych przyjaźni i znajomości.

Także możemy potwierdzić, że najbardziej użyteczne dla osób starszych są proste i średnio-trudne ćwiczenia, takie jak Zdrowe Plecy z panią Anią, Gimnastyka dla Seniora z panią Agnieszką czy Zdrowe Stawy z panią Teresą. A najbardziej ulubioną formą aktywności fizycznej jest taniec z panią Anią i panią Karoliną.

Wskazane dla Seniorów są także spacery i marsze , ale tu obowiązuje zasada:

Jeśli w trakcie marszu

  nie możesz mówić całych zdań - to ćwiczysz zbyt ciężko.

Jeśli możesz śpiewać, to maszerujesz zbyt wolno.

Ciekawe, co powiedziałby na to p. Niewodniczański, który przed tygodniem opowiadał nam o swojej małej ojczyźnie w Janikowie i pisanych przez siebie tekstach piosenek do marszu.

Z wykładu dowiedzieliśmy się, że także prace domowe i wyjście po zakupy mogą być formą ćwiczeń fizycznych przedłużających naszą sprawność. Panowie już chyba nie pozwolą swoim paniom dźwigać toreb z zakupami, ani schylić się żeby powycierać podłogę. Nie mówiąc już o wieszaniu firanek...

Bardzo dziękujemy Panu Profesorowi za niezwykle ciekawy i barwnie przeprowadzony wykład. Wyraziliśmy swoje uznanie, co zostało uwieńczone obietnicą kolejnego wykładu, a być może ćwiczeń na sali z Panem Profesorem, tak mniej więcej w połowie czerwca. A więc czekamy...

 

Tekst i zdjęcia Bogdan Partyka

Propozycja NFM kwiecień, maj, czerwiec 2019 r.

PROGRAM NFM kwiecień/maj/czerwiec/2019

16.04.19r.  godz.19:00, wtorek	Pasja wg. Św. MAteusza	NFM, Sala Główna
Wykonawcy: Paul McCreesh – dyrygent Gabrieli Consort & Players: Chór I Anna Dennis – sopran Helen Charlston – alt Nicholas Mulroy – tenor James Newby – bas Chór II Mhairi Lawson – sopran Renata Pokupić – alt Jeremy Budd – tenor Stephan Loges – bas Instrumentaliści	Pasja wg św. Mateusza jest jedną z dwóch zachowanych w całości Bachowskich pasji. Obie zostały napisane w ostatnim okresie twórczości Bacha. Podczas pracy nad Pasją wg św. Mateusza w trakcie przygotowywania warstwy tekstowej kompozytor nawiązał współpracę z Picandrem. Poeta napisał madrygałowe wiersze, które Bach wykorzystał do stworzenia arii, ariosów i chórów.	Zarezerwowane są bilety: 20 szt. po 45,- Należy wykupić ?
05.05.19 r. godz.18:00, niedziela	Z Wrocławia do Wiednia	NFM, Sala Główna
Wykonawcy: Marcin Danilewski – skrzypce, dyrygent Paweł Maślanka – skrzypce, dyrygent Małgorzata Rodek – sopran West Side Sinfonietta / NFM Orkiestra Salonowa	Program: M. Moszkowski 5 Spanische Tänze na orkiestrę op.12 M. Moszkowski Koncert skrzypcowy C-dur op. 30 W. A. Mozart Come scoglio z opery Così fan tutte KV 588 J. Strauss syn Geschichten aus dem Wienerwald – walc op. 325 W.A. Mozart Batti, batti, oh bel Masetto z opery Don Giovanni KV 527 W.A. Mozart Porgi, amor z opery Wesele Figara KV 492 J. Schrammel Wien bleibt Wien E. Kálmán Czardasz Silvy z operetki Księżniczka czardasza J. Strauss syn Unter Donner und Blitz – polka-schnell op. 324 F. Lehár Kto me usta całuje, ten śni z operetki Giuditta F. Lehár Wesoła wdówka – potpourri R. Sieczyński Wiedeń, miasto moich marzeń	Zarezerwowane są bilety: 30 szt. po 30,- Należy wykupić do 21.04.br.
17.05.19r.,godz. 19:00, piątek	2001: ASPACE ODYSSEY – film z muzyką na żywo	NFM, Sala Główna
Wykonawcy: Adrian Prabava – dyrygent Chór NFM Agnieszka Franków-Żelazny – kierownictwo artystyczne Chóru NFM Artur Koza – przygotowanie Chóru NFM NFM Filharmonia Wrocławska	Film 2001: Odyseja kosmiczna jest uważany za pierwszy współczesny film science fiction. Zainspirował wiele innych produkcji, takich jak Gwiezdne wojny czy Blade Runner… Opowiada o kondycji ludzkiej i rozwoju jako spektakularnej i filozoficznej podróży. Za każdym razem, gdy ludzkość osiąga punkt kulminacyjny swojej ewolucji, na Ziemi pojawia się dziwny czarny kamień, symbolizujący postęp jako nieuchronną pokusę. Ten kamień zainspirował temat MEN 2019: Znaki…	Zarezerwowane są bilety: 10szt. po 100,- bezwrotne Należy wykupić do 17.04.br.
30.05.19 godz.19:00 czwartek	Sonaty Skrzypcowe	NFM, Sala Główna
Wykonawcy: Bomsori Kim – skrzypce Rafał Blechacz – fortepian	Program: W.A. Mozart Sonata skrzypcowa F-dur KV 376 G. Fauré Sonata skrzypcowa A-dur op. 13 nr 1 C. Debussy Sonata skrzypcowa g-moll K. Szymanowski Sonata skrzypcowa d-moll op. 9,	Zarezerwowane są bilety: 15 szt. po 140,- Należy wykupić do 09.05.br.
14.06.19 r. godz.19:00	Muzyczna autobiografia-Zakończenie sezonu artystycznego NFM Filcharmonii Wrocławskiej	NFM, Sala Główna
Wykonawcy: Giancarlo Guerrero – dyrygent David Fray – fortepian NFM Filharmonia Wrocławska	Program: F. Chopin II Koncert fortepianowy f-moll op. 21 G. Mahler VI Symfonia a-moll „Tragiczna” .	Zarezerwowane są bilety: 15 szt. po 30,- Należy wykupić do 31.05.br
23.06.19 r. godz.19:00	Różne oblicza Wiednia	NFM, Sala Główna
Wykonawcy: Marcin Danilewski – skrzypce, dyrygent Paweł Maślanka – skrzypce, dyrygent Jan Żądło – baryton West Side Sinfonietta / NFM Orkiestra Salonowa	Program: J. Haydn I Symfonia D-dur Hob I:1 W.A. Mozart Koncert skrzypcowy A-dur KV 219 J. Strauss syn Nad pięknym modrym Dunajem – walc op. 314 W.A Mozart Ein Mädchen oder Weibchen opery Czarodziejski flet KV 620  W.A. Mozart Fin ch'han dal vino z opery Don Giovanni KV 527 F. Kreisler Liebesleid F. Lehár O Vaterland, du machst bei Tag z operetki Wesoła wdówka F. Kreisler Liebesfreud C. Zeller Lat dwadzieścia miał mój dziad z operetki Ptasznik z Tyrolu R. Stolz Brunetki, blondynki J. Strauss syn Wielka sława to żart z operetki Baron cygański	Zarezerwowane są bilety: 30szt. po 30,- Należy wykupić do 09.06.br.

Do wiadomści

DLA WTAJEMNICZONYCH

Pozdrawiam serdecznie- joasia

NASZE ZAJĘCIA

ZAJĘCIA  RYTMICZNO-TANECZNE

Pod bacznym  okiem naszej Pani dr Anny Malskiej-Śmiałowskiej w każdy piątek staramy się być wyborowymi tancerzami. Szlifujemy kroki, żeby  współgrały z muzyką, a uśmiechy zadowolenia nie opuszczały naszych twarzy i NASZEJ PANI.😅

i oczywiście szalona "Belgijka"

Tekst, zdjęcia, filmik: Joasia Kwiatkowska (klikając na filmik można go powiększyć na cały ekran, może nie każdy o tym wie)

NASZE ZAJĘCIA

ZUMBA

Gdy wbiega na salę świat się zmienia. Uśmiech pojawia się na twarzy, a energia rozpiera serca. To Pani Karolina Berezowska swoim uśmiechem, wulkaniczną energią i tańcem przemienia każdego z nas. Wpatrzeni w Mistrzynię razem z nią staramy się tańcem interpretować teksty znanych przebojów. Gdy słyszymy słowa piosenki  "Weź się przytul..." każdy chciałby być jak najbliżej Tancerki. Pani Karolina wyjechała zachwycać  publikę na Karaibach. A my zobaczymy się z nią na zajęciach z Zumby za 2 tygodnie, aby ponownie, choć na chwilę "się przytulić" do melodii i wejść w świat daleki od trosk, zmartwień  i codziennych niepokojów.

Tekst i zdjęcia do prezentacji Bogdan Partyka, prezentacja Joasia Kwiatkowska

PROPOZYCJA z okazji Dnia Mamy

TEATR

Z OKAZJI "DNIA MAMY" ZAPRASZAMY NA PRZEZABAWNĄ KOMEDIĘ "NINA"

W DNIU 26 MAJA 2019 O GODZ. 16:00 oraz 19:00.

SCENA ATM na Bielanach

Gerard to paryski bon vivant. Ubóstwia kobiety, a kobiety ubóstwiają jego. Prowadzi życie,

o jakim marzą mniej atrakcyjni mężczyźni.

Równoległe romansowanie z mężatkami jest niezmiernie ekscytujące, wiąże się jednak ze sporym ryzykiem i wieloma komplikacjami.

Można się na przykład zbytnio zaangażować. Gerard czuje się przytłoczony i postanawia

zerwać z Niną, której wizyty właśnie oczekuje w swojej garsonierze. Tymczasem mąż Niny Adolphe odkrywa, że żona go zdradza i postanawia zlikwidować rywala. Planuje zbrodnię. Ale czy zakatarzony finansista jest aby najlepszym materiałem na mordercę? Tego dnia strzały padną nie jeden raz. Jednak cokolwiek zaplanowali mężczyźni, to kobieta zadecyduje o biegu wydarzeń. Kiedy w mieszkaniu Gerarda słychać dzwonek do drzwi nigdy nie wiadomo, czego ani kogo można się spodziewać. Ale najbardziej nieprzewidywalna okazuje się być sama Nina.

Obsada:

Małgorzata FOREMNIAK

Paweł KRÓLIKOWSKI

 Piotr BOROWSKI

Maciej KOWALEWSKI

Bilet promocyjny - 80 zł.

Rezerwacja biletów: bilety@scenaatm.pl

tel. 782 796 247

Edward Dratwa

AKADEMIA BEZPIECZNEGO SENIORA CZ.4

AKADEMIA BEZPIECZNEGO SENIORA  CZ.4

Dziś, tj.19 marca 2019, odbyły się kolejne, czwarte już  zajęcia z cyklu Akademia Bezpiecznego Seniora. Panowie Ratownicy z Wodnej Służby Ratowniczej przedstawili nam zasady udzielania pierwszej pomocy w nagłych przypadkach utraty przytomności. Usłyszeliśmy jak zadbać o zasady bezpieczeństwa w takich sytuacjach i jak postępować, aby potrzebującemu udzielić pomocy. W praktycznej części zajęć na fantomie ujrzeliśmy jak wygląda zabieg resuscytacji  pracy serca i jak podłączyć defibrylator. Zajęcia wzbudziły ogromne zainteresowanie, pytań do Ratowników było wiele, ale czasu niestety zbyt mało, aby na wszystkie odpowiedzieć. Może tych kilkanaście zdjęć pomoże nam utrwalić te usłyszane dzisiaj wiadomości?

Tekst : Bogdan Partyka; zdjęcia: Bogdan Partyka , Joasia Kwiatkowska