Wrocławskie Centrum Rehabilitacji i Medycyny Sportowej sp. z o. o.

ul. Chopina 5/7, 51-609 Wrocław

Program promocji zdrowego stylu życia i aktywności ruchowej

u osób w wieku senioralnym 55+

Warunkiem uczestnictwa w programie jest przedłożenie zaświadczenia lekarskiego o braku przeciwwskazań do udziału w zajęciach aktywności ruchowej lub konsultacja lekarska kwalifikująca przeprowadzona przez lekarza WCRiMS spółka z o.o.

Prosimy o wcześniejszą rejestrację telefoniczną w dniach od poniedziałku do piątku
w godzinach 7:25 – 15:00 pod numerem 71 348 25 16.

Program obejmuje zajęcia w zakresie:

• treningu zdrowotnego,
• treningu w terenie Nordic Walking,
• wykładu dotyczącego zdrowego stylu życia.

Zajęcia programu będą odbywały się w następujących terminach:

• Konsultacje lekarskie (w gabinecie lekarskim): pierwsza sobota miesiąca godz. 8:00 – 12:00, celem jest kwalifikacja do dalszych zajęć.
• Ćwiczenia zdrowotne (na sali gimnastycznej): poniedziałek godz. 17:30 – 18:30 (I gr.) oraz 18:30 – 19:30 (II gr.), zajęcia ruchowe wg harmonogramu.
• Ćwiczenia zdrowotne (w terenie): środa godz. 16:00 – 17:00 (I gr.) oraz 17:00 – 18:00 (II gr.), Nordic Walking.
• Ćwiczenia zdrowotne (na sali gimnastycznej): piątek godz. 17:30 – 18:30 (I gr.) oraz 18:30 – 19:30 (II gr.), zajęcia ruchowe wg harmonogramu.
• Ćwiczenia zdrowotne (w terenie): sobota godz. 9:00 – 10:30 (I gr.) oraz 10:30 – 12:00 (II gr.), Nordic Walking.
• Wykład edukacyjny z zakresu zasad zdrowego stylu życia (w sali konferencyjnej): w terminie ostatnich zajęć ruchowych.

Każdy uczestnik zajęć otrzyma zestaw ćwiczeń ruchowych i rehabilitacyjnych z zaleceniem do kontynuowania ich w warunkach domowych.

Program zdrowotny realizowany przez Wrocławskie Centrum Rehabilitacji
i Medycyny Sportowej spółka z ograniczoną odpowiedzialnością finansowany przez
Urząd Miejski Wrocławia, Wydział Zdrowia i Spraw Społecznych.

Autor: Katarzyna Bulińska

ZACZYNAMY NOWY ROK AKADEMICKI !!!

W dniu 2.10.2012 r. o godz. 8.00 w sali 103 budynku P1(na Stadionie Olimpijskim) odbędzie się zebranie organizacyjne wszystkich studentów UTW AWF.

Do zobaczenia.

OLEŚNICA 15.09.2012

W II Przełajowych Mistrzostwach Dolnego Śląska w Nordic Walking w Oleśnicy uczestniczyła dwójka naszych studentów, Wiesia K. i Wojtek B. Obydwoje spisali sie na medal . W swojej grupie wiekowej Wiesia uplasowała sie na 3 miejscu a Wojtek w pierwszej piętnastce. Chyba treningi w Parku Szczytnickim trochę też pomogły... GRATULUJEMY

Autor Grażyna S.

WAKACYJNY NORDIC WALKING

Cofnijmy sie do czerwca 2012. Koniec roku akademickiego. Perspektywa "wakacji". A tu Wojtek B. rzuca propozycje: "W każdy wtorek i czwartek będę w Parku Szczytnickim. Zapraszam na Nordic Walking"
Trudno uwierzyć , ale cale lato o umówionej godzinie Wojtek czekał na chętnych . Najczęściej towarzyszyły mu Danusia P. i Wiesia K. Był to prawdziwy trening! Szkoda że było takie małe zainteresowanie...
Dziękujemy Wojtku.

Autor Grażyna S.

DOLNOŚLĄSKI FESTIWAL NAUKI

W dniu 26 września odbędą się zajęcia w ramach  Dolnośląskiego Festiwalu Nauki. Zajęcia rozpoczną się o godz. 9.00 w sali nr 107 przy ul. Witelona 25. Chętni do wzięcia udziału proszeni są o zabranie stroju sportowego. Myślę, że miło będzie się spotkać. 

WYCIECZKA Z KIJKAMI

9 września wybrałyśmy się na wędrówkę z Osoli do Bagna. Tam zwiedziłyśmy XVIII wieczny kompleks pałacowo-parkowy, w którym mieści się teraz Seminarium Duchowne księży Salwatorianów. Z Bagna poszłyśmy do Wielkiej Lipy  i dalej do Obornik, skąd pociągiem wróciłyśmy do Wrocławia zadowolone z udanej wycieczki. Było jak na zdjęciu poniżej...

ZMIANA GODZIN SPACERÓW Z KIJKAMI

Od 11 września ulegają zmianie godziny spacerów z kijkami.

Będziemy spotykac się nadal (aż do końca września) w każdy wtorek i czwartek

na ul Witelona 25, ale 

w godz. 10-11.30