NASZE WAKACYJNE WYPADY

W niedzielę 19.08.2012 wybrałyśmy się na wycieczkę wokół Ślęzy ( było za gorąco aby iść na górę). Szłyśmy czarnym szlakiem od przełęczy Tąpadła do Wieżycy. Trasa biegła cały czas lasem, więc upał nam nie dokuczał. Po drodze oprócz pięknych widoków były maliny (mało) i jeżyny (znacznie więcej ale też mało). Wycieczka była bardzo udana, wróciłyśmy dotlenione, sympatycznie zmęczone z planami na następny wyjazd.
Autorzy : Irena B. i Ania B

PRO Men 50+ – program rekreacyjny dla dojrzałych mężczyzn

Europejskie Stowarzyszenie Promocji Aktywności Ruchowej 50+ we współpracy z Uniwersytetem Trzeciego Wieku w AWF we Wrocławiu serdecznie zapraszają Panów, którzy ukończyli 50. rok życia, do udziału w programie PRO Men 50+ współfinansowanym przez Ministerstwo Sportu i Turystyki.

Program obejmuje trzymiesięczny cykl zajęć rekreacyjnych, prowadzonych pod okiem wykwalifikowanego instruktora, odbywających się 2 razy w tygodniu w dwóch formach ruchu: marsze z kijami (Nordic Walking) oraz zajęcia na siłowni.

Zaczynamy już we wrześniu! Zajęcia będą się odbywać na terenie Akademii Wychowania Fizycznego i Parku Szczytnickiego we Wrocławiu.

Koszt uczestnictwa to jedynie 30 zł/ 3 miesiące zajęć. Liczba miejsc ograniczona!

Zapisy i szczegółowe informacje u osoby prowadzącej zajęcia:

Katarzyna Bulińska

tel. 695 191 260

NASZE DRUGIE WAKACYJNE SPOTKANIE

Klimaty greckie –Akropol na pl. Solnym, piękne błękitne niebo i gorące słoneczko.
Spotkaliśmy się w gronie 24 osób – jak na czas wakacji całkiem nieźle.
Przy piwku i lodach było miło i wesoło ,jak zawsze gdy spotykają się studenci UTW AWF.
Bardzo tęsknimy za sobą i naszą uczelnią.
Uśmialiśmy się do łez z dowcipów, które sypały się jak z rogu obfitości.
Prym w opowiadaniu wiedli Basia, Ania, Halinka i Wojtek.
Kochani, szykujmy się na nasze następne spotkanie we wrześniu.
Tymczasem wypoczywajmy i niech czas wesoło płynie.
Do zobaczenia.

ODWOŁANY WYJAZD DO OLEJNICY WE WRZEŚNIU

We wrześniu planujemy wyjazd do Olejnicy . Z tego co ustaliłam w Olejnicy , możemy pojechać z terminie od 20-09-2012 do 23-09-2012 ( od czwartku do niedzieli ) , gdyż tylko w tym czasie są wolne domki . Cena orientacyjna za domek to 80 – 90zł za dobę . Do jutra ma mi dać znać Kasia Bulińska czy w tym czasie będzie mogła z nami pojechać .
Warunki wyjazdu :
- tak jak w roku ubiegłym jedziemy prywatnymi samochodami
- posiłki we własnym zakresie
- w domkach mieszkają 3 osoby , małżeństwa dobiorą sobie trzecią osobę lub też mieszkają osobno panowie i panie .
Bardzo proszę o wstępną deklarację :
- kto chciałby pojechać ,
- kto pojedzie swoim samochodem i ile osób maże zabrać do swojego samochodu uwzględniając również siebie .
Proszę o w miarę szybką e-mailową deklarację , gdyż muszę zarezerwować domki .
Pozdrawiam Basia

Wyjazd do Olejnicy jest odwołany .

ONKOIGRZYSKA I MY

V Dolnośląskie Onkoigrzyska Dzieci i Młodzieży

2 czerwca 2012 roku uczestniczyliśmy w wielkim sportowym wydarzeniu, jakim były
V Dolnośląskie Onkoigrzyska Dzieci i Młodzieży. Głównym celem imprezy było propagowanie aktywności ruchowej jako nieodzownej składowej procesu terapeutycznego dzieci z chorobą nowotworową .
Wiele atrakcji jakie przygotowała Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu oraz Fundacja „Na ratunek dzieciom z chorobą nowotworową” przyciągnęły uczestników nie tylko z okręgu dolnośląskiego, ale także z Czech. Atmosfera na nowo wybudowanym kompleksie Pól Marsowych panowała w duchu iście sportowej walki. Dzieci w wielkim skupieniu i z pełnym zaangażowaniem dawały z siebie dosłownie wszystko! I mimo świszczącego wiatru, sportowe zmagania przebiegały w nutach okrzyków naszej 37-osobowej drużyny, które zagrzewały sportowców do osiągania życiowych rekordów. Nie dało się nas nie zauważyć, zwłaszcza podczas turnieju w badmintona i tenisa stołowego, kiedy spod kurtek wyłoniły się nasze „firmowe” koszulki .
Zanim wzięliśmy udział w Onkoigrzyskach, kilka razy spotkaliśmy się w celu omówienia szczegółów i przygotowania placu na zawody. Duży ukłon w stronę naszych Panów, którzy udowodnili, że nie próżnowali podczas zajęć na siłowni, ponieważ bez trudu przenosili trybuny i bramki do gry w piłkę nożną (fotografie powyżej). W dzień imprezy wszystkie dzieci zostały przez nas obdarowane kolorowymi balonikami. Pojawiły się niewielkie problemy z ich dmuchaniem, ale na ratunek przybył Pan Zygmunt ze swoją niezawodną pompką (lub też pożyczoną), który sprawdził się także podczas zagrabiania piasku po każdym skoku w dal. Nadmienię, że pozbawił pracy (ładną) studentkę, która widocznie nigdy nie pielęgnowała ogrodu - jak stwierdził Pan Zygmunt .
Wszystkim wolontariuszom pragnę serdecznie podziękować za pomoc i … radość, jaką dzieliliście z innymi. Myślę, że każdy z nas wyniósł z tego spotkania coś wartościowego, że nie żałował czasu, który poświęcił tym dzieciom. Zachęcam wszystkich słuchaczy UTW do uczestnictwa w tego typu przedsięwzięciach, ponieważ momenty im towarzyszące uskrzydlają wszelkie działania… Dziękuję za wszystko i życzę Wam, drodzy Blogowicze udanych i aktywnych wakacji!
Katarzyna Bulińska

PS. Jak rozpoczniecie Państwo rok akademicki sprawdzę poziom Waszego wytrenowania – więc proszę za dużo nie leżeć – od relaksu mięśnie nie stają się „BUŁAMI”!


Autor Katarzyna Bulińska

Ciekawe propozycje z CIRSU na wakacje.

Ciekawe propozycje z CIRSU na wakacje. Od lipca 2012 r. Stowarzyszenie „Forum Medicum” realizuje projekt „Dolnośląski Senior w Formie” skierowany do najstarszych mieszkańców wybranych miast regionu Dolnośląskiego: Wrocławia, Legnicy i Wałbrzycha. Projekt realizowany dla Urzędu Marszałkowskiego Województwa Dolnośląskiego wpisuje się w ogłoszony przez Parlament Europejski „Europejski Rok Aktywności Osób Starszych i Solidarności Międzypokoleniowej”. Zapraszamy do udziału w ciekawych zajęciach realizowanych w ramach tego Programu. Już teraz można zgłaszać swoją chęć udziału w warsztatach komputerowych:zapisy , gimnastyce w Parku Południowym: zapisy oraz zajęciach z asertywności, komunikacji interpersonalnej, radzenia sobie ze stresem, itp : zapisy. Łączę serdeczne pozdrowienia, Małgorzata Jamróz CIRS-Wrocławskie Centrum Seniora pl.Dominikański 6(pok 20) mail: wsc.mjamroz@gmail.com centrum.seniora@gmail.com Na wszystko trzeba się zapisywać, jest harmonogram zajęć i formularze do zapisania się. Trzeba wejść na stronę CIRSU - Wrocławskie Centrum Seniora lub zadzwonić do p. M.Jamróz tel 71 7724913 i wszystkiego się dowiedzieć.

NASZE WAKACYJNE SPOTKANIE

Tym razem w gruzińskim klimacie

Nie widzieliśmy się już przeszło miesiąc, od zakończenia roku akademickiego 2011/20112 . Na spotkaniu, przy kawie i piwie, okazało się, że mamy mnóstwo tematów do przegadania. Dobrego, letniego i słonecznego humoru strzegł słonecznik, symbol naszego UTW . Szkoda, że my, jak zwykle i jak wszyscy emeryci nie mieliśmy czasu, aby ucztować do ciemnej nocy. Będziemy kontynuować rozmowy na spotkaniu za miesiąc.
Do zobaczenia!
Autor Grażyna L