Książki Facefitness

Osoby, które nie odebrały zamówionych książek "Sekret młodości Facefitness", proszone są o kontakt z panią Patrycją Kondracką pod numerem telefonu: 500 447 009 i osobisty odbiór książki.

Zakończenie roku

Oficjalne zakończenie roku odbędzie się na stadionie, w budynku P4 o godz.10.00 w dniu 09.06.2016 r.
Mniej oficjalne, będzie zorganizowane na ul. Banacha w sali nr 4. Zapraszamy wszystkich! Mile widziane będą przekąski, lub własnoręcznie upieczone ciasto.
Przypominam, że 7.06.2016r. odbędzie się, ostatnia w tym roku akademickim zabawa, przy dobrej muzyce w "Polskich Smakach" ul. Piłsudskiego o godz.17.00. Wstęp 5 z.

29 maja 2016 Muzyczny rejs statkiem” Wokół słonecznego Neapolu

Od rana chmury na niebie i komunikaty w radiu, że tu pada, tam leje, oberwanie chmury i grad. Na szczęście wszystkie te złowieszcze komunikaty ominęły nasze kochane miasto i  koło południa zaczęło się przejaśniać  co potwierdziło nadzieję, że wycieczka się uda.

Krzysztof Krawczyk śpiewa piosenkę „…parostatkiem w piękny rejs, statkiem na parę w piękny rejs … „   i nasza liczna grupa UTW AWF na czele z szefową Sekcji Kulturalnej Lucyną „zapakowała” się na statek „Rusałka”. Statek przycumował do pięknego nowego nabrzeża przy Hali Targowej, „PRZYSTAŃ AMFITEATRALNA”. Punktualnie o godzinie 15 –tej poczuliśmy drgania „Rusałki” świadczące o tym, że odbijamy i odpływamy w dal błękitną, no przecież można sobie wyobrazić, że nasza Odra jest błękitna…

Wszyscy grzecznie pozasiadali na ławeczkach jak w amfiteatrze, oczywiście na   górnym pokładzie, żeby przy okazji podziwiać  nasz cudowny Wrocław zwany WENECJĄ PÓŁNOCY z  wodnej perspektywy i słuchać opowieści Pani Przewodnik.  Pani Przewodnik bardzo ciekawie opowiadała o mijanych  obiektach i terenach znanych  i nie znanych.  Po pokładzie jak przystało na rejs zaczął hulać wiatr, targał nie tylko  fryzury ale i  pozabierał nutki Pani akompaniatorce, która przygotowywała się do koncertu Pana tenora Tomasza Maleszewskiego. Zaśpiewał przepiękne pieśni  neapolitańskie, które niosły się po wodzie. Wiatr, słońce, muzyka, wspaniały zestaw do relaksu i marzeń. Jeszcze gdyby tak sprzęt muzyczny był wyższej klasy...

 Pod pokładem przygotowany był poczęstunek : lampka wina, sok i paluszki. Muzyczny rejs to ciekawy i miły sposób na spędzenie czasu.

Dziękujemy bardzo  Lucynie za zorganizowanie nam tej przyjemności!

Gimnastyka twarzy i szyi

Jutro (02.06.2016r.) o godzinie 9.30, na Kazimierza Wielkiego odbędzie się gimnastyka twarzy i szyi. Osoby, które zapisały się na listę oczekujących na książki, będą mogły je również jutro odebrać. Koszt książki to 25 złotych.

UWAGA!!! Dotyczy Muzycznego Rejsu

Nastąpiła zmiana miejsca postoju statku, który zabierze nas w Muzyczny Rejs, w dniu 29 maja o godzinie 15.00. Będzie to Przystań Amfiteatralna Hala Targowa. Prosimy o przybycie 20 minut przed wypłynięciem.

Sala do ćwiczeń

Kochani!!! Mamy fajną salę do ćwiczeń (zumba itp.). Zaczynamy od poniedziałku 23-go maja od godziny 9.30. Ulica Kazimierza Wielkiego 27, duża brama przy salonie Play. Prosimy o zabranie stroju sportowego. Zapraszamy wszystkich chętnych!!!

Ostatnie Zajęcia cieszą się dużym zainteresowaniem z Naszej strony!!!

1.  Dr Tadeusz Niebudek (zajęcia NW) serdecznie zaprasza wszystkie

Osoby chętne do pracy przy zawodach  NW
                       z dziećmi niepełnosprawnymi 
w dniu  25 maja  o zgłoszenie się w tym dniu  o godzinie 9:00  przed  wejściem  na  MORSKIE OKO.

2.  Proponuję zajrzeć do facebook’a Łukasza Radziszewskiego (adres został podany w poprzednim wpisie).  Pod adresem

https://www.facebook.com/Viva-Medica-%C5%81ukasz-Radziszewski-739504286158580

http://lepszytrener.pl/blog/11-sposobow-na-samodzielny-masaz-calego-ciala

znajduje się opis technik samodzielnego rozluźniania mięśni pod tytułem

11 Sposobów na samodzielny masaż całego ciała

3.  Na ostatnich zajęciach z BFL próbowaliśmy korzystać z ręcznika zwiniętego w „domowy roller”:

a dokładny opis  „Ćwiczenia pozwalającego uleczyć chory kręgosłup lędźwiowy i zrzucić zbędne centymetry z pasa w 5 minut !!!” można obejrzeć tutaj:

https://www.youtube.com/watch?v=ZZP4Rcb1isQ

(Opublikowany 30.04.2016)

4.   Eskulap zaprasza    ( www.facebook.com/esculapcom )

5.  GRY i ZABAWY

to zdjęcie od Szefa,

a teraz zapraszam na zdjęcia z Szefem ( wiemy co nacisnąć…)

Adam–Skarbnik