WOLONTARIAT

WOLONTARIAT

Potrzebni są wolontariusze do projektu:

1)    DOLNOŚLĄSKIE ONKOIGRZYSKA DZIECI I MŁODZIEŻY

08.06.2019 r.

     2) WROCWALK MARATHON 14.09.2019 r.

Zapisać się można w naszym sekretariacie u Pani Iwony do końca kwietnia br.

NASZE ZAJĘCIA15.04.19

„Dna moczanowa przyczyny, objawy, leczenia”

Dziś poniedziałek, a więc dzień kolejnego wykładu. Tym razem pani lekarz Diana Frontkiewicz w przystępny sposób przybliżyła nam pojęcie dny moczanowej. Opowiedziała jak jej zapobiegać, a gdy już się pojawi, jak sobie z nią radzić.

 Dna moczanowa, to choroba powstająca w wyniku tworzenia się kryształków moczanu sodu i odkładaniu się ich w postaci złogów w tkankach stawowych. Powodują one niszczenie powierzchni chrzęstnych, bóle i niszczenie stawów oraz ich deformację. Skąd się bierze kwas moczowy? Okazuje się po raz kolejny, że ważne jest to co jemy... Potrawy mięsne, podroby, buliony, alkohol, niektóre owoce, to pokarmy, które sprzyjają powstaniu dny moczanowej. A więc ważny jest właściwy styl życia i eliminacja czynników ryzyka takich jak otyłość, zła dieta, nadużywanie alkoholu, palenie... Wyeliminowanie czynników ryzyka pozwala często uniknąć leczenia farmakologicznego i sprostać wyzwaniu zawartym w tytule wykładu: Nie daj się dnie.

tekst i zdjęcia Bogdan Partyka

Recital pamięci Romana Kołakowskiego

RECITAL 

pamięci Romana Kołakowskiego

Z pewna dozą nieśmiałości zapisaliśmy się na ten
recital, bo tak naprawdę twórczość  i
dokonania Romana Kołakowskiego nie były mi za bardzo znane. 

Wielkie podziękowania więc tą drogą ślę Zbyszkowi
Kawalcowi, który namówił mnie na ten koncert, bo czas spędzony w „Imparcie” w
piątkowy wieczór muszę uznać za wyjątkowo udany. Pozwolił nam na poznanie
dokonań Romana Kołakowskiego. 

Był to kompozytor, poeta, piosenkarz, gitarzysta,
tłumacz, reżyser teatralny i  estradowy,
autor wielkich widowisk plenerowych. Jak piękne piosenki tworzył niech świadczy
fakt, że nawet nie zauważyliśmy, że koncert dobiegł końca. Przy kilku
piosenkach łza się w oku kręciła, a przy innych  jak przy piosence „Dzieciństwo” z nostalgią
wracałem do swoich dawnych lat. Dużo do myślenia dała także piosenka „ A Lwów
to dla mnie zagranica” o Wrocławiu i Lwowie dwóch miastach złączonych przez powojenne
lata i rozdarciu ludzi mieszkających obecnie we Wrocławiu. 

Z żalem rozstaliśmy się z twórczością Romana
Kołakowskiego tak pięknie przedstawioną przez panią Agatę Klimczak (żonę
twórcy) wraz z trzema wspaniałymi
muzykami. 

Dziękujemy bardzo  Zbyszkowi Kawalcowi, że potrafił znaleźć taką
perełkę i nam ją przekazać.

„Tu
właśnie się urodziłem
tu w kamienicy czynszowej
tutaj się chodzić uczyłem
przy starej kuchni węglowej
zapomnieć się nie udaje
bólu co wtapia się w serce
gdy odcisk dłoni zostaje
na rozpalonej fajerce

Dziś
gdy pobieżny remont skończony
metraż zwiększony urząd nam przyznał
w polskim Wrocławiu niemieckie domy
to właśnie moja ojczyzna...”

w jednym z jego ostatnich ważnych utworów – „A Lwów to dla mnie zagranica”

Tekst Ryszard Smoliński i Joasia Kwiatkowska

Spacer z kijkami 11.04.19

Za nami pierwszy spacer  w ramach  „Wrocławskiego Fuduszu Małych Inicjatyw”,  projektu :         

          „W drodze po zdrowie i sprawność Fizyczną. Wspieranie nordnic walking wśród seniorów i osób z dysfunkcją wzroku”.

Zajęcia z naszą grupą prowadzi Pani dr Anna Malska-Śmiałowska. Pierwsze spotkanie spędziliśmy  na spacerze z kijkami po Parku Szczytnickim. Był spacer, trochę gimnastyki, „gadulstwa”, śmiechu… jednym słowem bardzo miło i błyskawicznie spędzony czas. Żebyście nie pomyśleli, że było łatwo… przyszliśmy zmęczeni…

Terminy następnych spotkań:

DATA	GODZINA	DZIEŃ
07.05.19	12:00-13:00	Wtorek
09.05.19	10:00-11:00	czwartek
14.05.19	12:00-13:00	wtorek
17.05.19	08:30-09:30	piątek
21.05.19	12:00-13:00	wtorek
23.05.19	10:00-11:00	czwartek
28.05.19	12:00-13:00	wtorek
30.05.19	10:00-11:00	czwartek

Jeżeli lubisz spacerować dla przyjemności z kijkami w miłej, przyjaznej , wesołej atmosferze, bez konkurencji to dołącz do naszej grupy.

ZAPRASZAMY!!!!

Tekst zdjęcia: Joasia Kwiatkowska

NFM maj 2019

NARODOWE FORUM MUZYKI

Nasz Kolega Zbyszek Kawalec zarezerwował bilety do NFM:

25.05.19 godz.19:30 – 25 biletów po 30,-

Staatskapelle Dresden  sala główna

Wykonawcy:

Rudolf Buchbinder – fortepian, dyrygent
Sächsische Staatskapelle Dresden

Program:

L. van Beethoven I Koncert fortepianowy C-dur op. 15
***
L. van Beethoven V Koncert fortepianowy Es-dur op. 73

28.05.19 godz.19:00- 9 biletów po30,- i 3 bilety po 25,-

Tbilisi Symphony Orchestra sala główna

Wykonawcy:

Vakhtang Kakhidze – dyrygent
Anna Tchania – skrzypce
Tbilisi Symphony Orchestra

Program:

I. Strawiński Ognisty ptak – suita baletowa (wersja 1919)
H. Wieniawski II Koncert Skrzypcowy d-moll op. 22
***
V. Kakhidze Amazones – suita baletowa, Sveda – filmowy temat liryczny

Bilety należy wykupić do 16.04.2019 r.

KONFERENCJA NAUKOWA -ZGORZELEC 30.04.19

Konferencja naukowa:

Transgraniczny Uniwersytet Trzeciego  Wieku

Zgorzelec 30.04.2019 r.

XXV  Międzynarodowy Dzień  Inwalidy. Zgorzelec 2019.

Przewodnim motywem spotkania były hasła „Żeby życie nie bolało” i „ Problemy zdrowotne ludzi starszych”.

Uczestników, przybyłych z Dolnego Śląska, przywitała rektor TUTW pani Anna Śliwińska. Po przedstawieniu prelegentów i krótkiej części oficjalnej, w tym wręczeniu medali grupie osób zasłużonych w działalności TUTW, rozpoczęła się cześć artystyczna, w której wystąpili Jolanta Kremer i Julian Ursyn Niemcewicz, artyści Opery Śląskiej  w repertuarze operetkowym. Piękne głosy i znane utwory rozgrzały słuchaczy do tego stopnia, że pod koniec występu publiczność na stojąco śpiewała razem z artystami.

         Sesje rozpoczął wykład p. Tomasza Kostki z Kliniki Geriatrii UMED w Łodzi „Suplementy diety dla seniorów- brać, czy nie brać?”. W przystępny sposób prelegent przedstawił największe błędy popełniane przy zakupie suplementów, a są to: sugerowanie się reklamami i niewiedza kupujących o poziomie witamin, mikro- i makroelementów w organizmie, a także o interakcjach składników suplementów z aktualnie branymi lekami. Jednocześnie zwrócił uwagę na brak kontroli nad produkcją suplementów w Polsce, jak i nad ich składem i zgodnością z deklaracją producenta. Produkcje suplementów może prowadzić każdy z nas po zgłoszeniu działalności i zarejestrowaniu produktu, co jest dziwne i dające jednoznaczną odpowiedź na pytanie, czy je brać - zdecydowanie nie brać.

      Kolejny wykład p. Marka Żaka z UJK z Kielc „Dysfunkcje stóp u osób starczych - problem czy wyzwanie w życiu codziennym”, przedstawił główne problemy  związane z ostroga piętową, koślawością palucha, stopą płasko- koślawą, palcami młotkowatymi i zespołem stępu tzw. nerwiakiem Mortona. Po tym wykładzie aż strach było stanąć na nogi.

     Wykład p. Joanny Kostki z Kliniki Geriatrii UMED  w Łodzi „Jak długo można być mistrzem sportowym” uzmysłowił mi, że jak długo się da i nie ma znaczenia kiedy rozpoczniemy ćwiczenia,ważna jest chęć i systematyczność, a wówczas możemy osiągnąć wyniki na miarę przedstawionych  na wykładzie, nawet u 95-letnich kobiet i mężczyzn. Oczywiście jak dożyjemy, czego wszystkim życzę. Najlepiej dożyć wieku jakiego nikt nie dożył, a wówczas będziemy mistrzami nie do pobicia.

      P. Krzyżanowski Dominik z Dep. Zdrowia Urzędu Marszałkowskiego Woj. Dolnośląskiego, w swoim wykładzie „Patomechanizm i leczenie bólu przewlekłego” przedstawił główne przyczyny powstawania bólu  w różnych schorzeniach oraz możliwości jego uśmierzenia na drodze zabiegowej i farmakologicznej.

     W ostatnim wykładzie „ Mindfulness jako ucieczka przed zmartwieniami do tu i teraz” p. Zofia Śliwińska z SP WS ZOZ Zgorzelec przedstawiła pogląd, jak przeszłość i przyszłość mogą wpływać na nas i jak ważna jest teraźniejszość, czyli tu i teraz. Z podsumowaniem nietrudno  jest się nie zgodzić, bo uważne życie w tu i teraz to:   

   - codziennie na chwilę bądź offline,

   - rób jedną czynność na raz,

   - dokończ to, co robisz, 

   - wyjdź codziennie na spacer,

   - celebruj posiłek,

   - zadbaj o swoje ciało,

   - oczyść mieszkanie z nadmiaru,

   - UŚMIECHAJ  SIĘ 

Było to  VI spotkanie TUTW , wg mnie owocne, szczególnie kapitalny był wykład o suplementach, i mam nadzieje, że spotkamy się na kolejnych, równie udanych.

sprawozdanie pięknie przedstawił Ryszard Smoliński