niedziela, 10 maja 2020
czwartek, 7 maja 2020
środa, 6 maja 2020
INFORMACJA dot. wyjazdu na wczasy 06.05.2020
Dnia 6 maja 2020 11:18 FAN Promocja Sportu | Klub
Aktywnego Seniora <klubseniora@fan.org.pl> napisał(a):
Dzień dobry,
Szanowni
Państwo, w obecnej sytuacji nie będziemy ryzykować Państwa zdrowia
i wyjazd
planowany na czerwiec 2020 zostaje przełożony na inny termin.
W grę wchodzą dwie opcje, jesień 2020 lub czerwiec
2021 - preferujemy raczej
opcję numer 2. W tej chwili rozmawiamy z ośrodkiem i
Gminą o całej sytuacji
i sposobie jej rozwiązania, ponieważ został już
wpłacony zadatek za pobyt
oraz transport. Na tą chwilę osoby, które tego
potrzebują będziemy zwracać
środki na tym etapie z pominięciem 200 zł, które były
na pokrycie wpłaconych
w styczniu zadatków na poczet wyjazdu. Proszę o informacje
mailową na jakie
konto mam zwracać środki, osoby które wpłacały gotówką
proszone są o kontakt
z Małgorzatą Kubiszewską lub ze mną w celu ustalenia
formy zwrotu (podanie
numeru konta lub innej formy zwrotu). Osoby, które są
zainteresowane w
dalszym ciągu wyjazdem i nie potrzebują zwrotu środków
również prosimy o
taką informacje, ponieważ w tej trudnej sytuacji
dotyka ona i nasze
Stowarzyszenie, które nie ma w zasadzie możliwości
prowadzenia jakiejkolwiek
działalności.
O dalszych zmianach i rozwoju sytuacji będziemy
informować. Tymczasem, życzę
zdrowia i do zobaczenia mam nadzieję w drugiej połowie
roku na wznowionych
wydarzeniach w ramach Klubu Aktywnego Seniora.
Z góry dziękuje za przekazanie informacji osobom,
które nie posiadają adresu
e-mail.
pozdrawiam,
Marcin Spitalniak
Koordynator Projektu
Klub Aktywnego Seniora
Projekt współfinansowany ze środków Gminy Wrocław |
www.wroclaw.pl
FAN Promocja Sportu - bo sport tworzą ludzie i ich
myślenie
Stowarzyszenie Promocji Sportu FAN
ul. Legnicka 65, 54-206 Wrocław
e-mail: klubseniora@fan.org.pl
gsm: +48 501 158 201
www.fan.org.pl
Polub nas: www.facebook.com/StowarzyszenieFAN/
sobota, 2 maja 2020
piątek, 1 maja 2020
Happy End - Jak się masz Kochanie
PYTAM SIĘ KOCHANI JAK SIĘ MACIE??????
POZDRAWIAM SERDECZNIE❤👄
joasia
Tai-chi 2 zadanie 01.05.2020
Zadanie 2. Filmik niestety nie da się przerzucić z Fb. Kto ma konto na fb może go zobaczyć.
No to zaczynamy z Tai Chi - okazało sie, że nagrywanie wcale nie jest takie proste jakby się wydawało. W razie jakichkolwiek niejasności proszę o informację, odpowiem na każde pytanie - kolejne ćwiczenia w drodze.
Ćwiczenie numer 1 – najprostsze i zarazem najtrudniejsze, ale o tym jak się spotkamy 😉.
Opis ćwiczenia:
Pozycja: stopy równolegle, ustawione na szerokości barków, kolana lekko ugięte ( rozluźnione), pozycja wyprostowana.
Pozycja wyjściowa: ręce na wysokości pasa, dłonie poziomo.
Ćwiczenie:
• przekręcamy dłonie pionowo
• powoli unosimy na wysokość barków
• przekręcamy dłonie poziomo
• opuszczamy do pozycji wyjściowej.
Ilość powtórzeń dowolna, najlepiej ćwiczyć do momentu utrzymania koncentracji.
Uwagi: staramy się ruch wykonywać płynnie, jakby pozwolić rękom na wykonanie tego ruchu, jakby obserwować je. Przy ruchu do góry mamy mieć wrażenie, że ktoś ciągnie nasze palce wskazujące do góry. Przy ruchu w dół staramy się po kolei włączać kolejne elementy ciała do ruchu – najpierw jakby lekko przysiadamy, ale bardziej wyobrażamy sobie ten ruch, niż go wykonujemy. Opuszczamy barki, potem łokcie, a na samym końcu dłonie.
Pozdrawiam serdecznie joasia
sobota, 25 kwietnia 2020
Subskrybuj:
Posty (Atom)