Kurier Wakacyjny nr 9(29.06.25)

 Mili Sympatycy. Z powodu wielu imprez z okazji Święta naszego miasta nie proponowałam konkurencyjnej imprezy. Ale już po a więc może macie ochotę spotykać się i pospacerować po znanych i nieznanych dla niektórych terenach. Ponieważ w  prognozach tego tygodnia - upały. Chcąc je ubiec proponuję poniedziałek (30.06.2025) godz.  17. Spotkajmy się przy moście Zwierzynieckim od strony ul. Wyspiańskiego. Na drugim rogu smaczne lody naturalne. Woda i wygodne buty pożądane. Pozdrawiam i do zobaczenia. Danuta.👋👋👋

Kurier Wakacyjny nr 8 (28.06.25)

Wrocławskie Centrum Seniora

18 czerwca o 18:00  · 

V Lwowski Dzień we Wrocławiu im. Staszka Wolskiego!

sobota, 28 czerwca, godz. 17:00

Plac Solny - scena plenerowa

Wstęp wolny!

Lwowska nuta, wrocławskie serce!

Szanowni Państwo! Już po raz piąty odbędzie się wyjątkowe, plenerowe święto muzyki, wspomnień i niepowtarzalnego klimatu dawnego Lwowa! To koncertowe wydarzenie z duszą, które co roku gromadzi miłośników kresowej kultury i lwowskiej piosenki – tej z humorem, melancholią i charakterystyczną gwarą.

Na scenie pojawią się artyści, którzy z pasją i kreatywnością odświeżają lwowską klasykę. Usłyszycie:

Projekt Volodia

Kabaret 4 Rano

Gieni Dudki

Ewa Akšamović

W programie: liryczne romanse, oryginalne aranżacje, interpretacje aktorskie i uliczne „szemrane" kawałki w nowoczesnym brzmieniu. To muzyczna podróż przez wielokulturowe, barwne ulice przedwojennego Lwowa – w samym sercu Wrocławia.

V Lwowski Dzień we Wrocławiu to kontynuacja wyjątkowego cyklu, zapoczątkowanego w 2021 roku - hołd dla lwowskiego dziedzictwa obecnego w duszy naszego miasta.

Przyjdź, posłuchaj, poczuj klimat!

28 czerwca, Plac Solny – widzimy się na koncercie!

Zadanie dofinansowane przez Gminę Wrocław.

Sponsor główny: COLLEGIUM WITELONA

Szczegóły na Facebooku. Link w pierwszym komentarzu.

Kurier Wakacyjny nr 7 (24.06.25)

 Mili Sympatycy. Propozycji z okazji Dni Wrocławia pełno a więc korzystajmy. Kto ma ochotę spotykamy się o 17.50 ul. Ruska 46. Obejrzymy wystawę i pomaszerujemy w stronę Bastionu Sakwowego aby posłuchać koncertu o 19.30. Do zobaczenia. Może uda się gdzieś usiąść lub zatańczyć.🫣👋👋👋

Kurier Wakacyjny nr 6 (23.06.25) PILNE!!!!

Mili Sympatycy. Ostatni raz zwracam się z prośbą od Pani prof. Poręby. Proszę sobie przypomnieć kto odpowiedział na poniższe zaproszenie i pobrał opaskę z zegarkiem (potem ją zwrócił). Pani profesor pragnie uzupełnić informacje i dlatego poszukuje seniorów, którzy brali udział w badaniu w kwietniu i maju 2023 roku. Zgłoszenia tel. 691 711 490. Pozdrawiam. Załącznik poniżej.

Szanowni Słuchacze Uniwersytetu III Wieku

Informacja dotycząca badań w ramach projektu

„Ocena aktywności fizycznej i innych aspektów aktywności psychospołecznych u słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku”

Kierownik projektu:

Małgorzata Anna Poręba, Dr hab. n. med. Prof. AWF 

im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu, Zakład Sportu Paraolimpijskiego Wydział Wychowania Fizycznego i Sportu

Badania Uzyskały zgodę Komisji Etyki AWF w dniu 6 lutego 2023 r.

Serdecznie zapraszamy do uczestnictwa w projekcie.

Daty 28 kwietnia, 12 maj i 19 maja 2023 r.od godz. 13.00

• miejsce to Kryta Pływalnia AWF przy ul. Paderewskiego 35, pokój 38

Informacja dla chętnych do wzięcia udziału w badaniach osób:

• W badaniu uczestniczyć może każdy kto jest seniorem, czyli wg definicji WHO, ma > 60 lat życia

• Każdy uczestnik zobowiązany jest do podpisania odpowiedniego oświadczenia o zgodzie na badania (formularze będą dostępne w dniu badania)

• Udział w badaniach jest dobrowolny i każdy z uczestników może się z nich wycofać w dowolnym momencie

• Udział w badaniach wiąże się z wypełnieniem specjalnie przygotowanej przez autorów kilkuczłonowej ankiety papierowej dotyczącej fizycznej i społecznej aktywności seniora oraz jego chorób i innych niepełnosprawności

• W czasie zorganizowanych spotkań dokonamy też nieinwazyjnych prostych pomiarów, takich jak: pomiar obwodu w pasie i w biodrach, pomiary fałdów skórnych, pomiar ciśnienia tętniczego krwi, tętna 

• Zapis EKG (wykonuje mgr Tomasz Harych, ratownik medyczny) 

• Dla chętnych opiszemy i skomentujemy uzyskane wyniki od razu w czasie spotkania

• Równocześnie w czasie spotkania będzie prowadzona akcja promująca zdrowy styl życia w tym zdrową dietę, min. będą przygotowane ulotki na ten temat 

• W dalszej części badania seniorzy będą otrzymywali na okres 2 tygodni specjalne opaski do pomiarów aktywności (akcelerometr GENEActiv) noszone klasycznie na nadgarstku-jak smartwatch - można wstępnie ustalić z obecnymi n amiejscu studentami koordynującymi termin przekazania opaski do domu i sposób odebrania jej przez studentów

• Będą też proszeni o zapisywanie na kartce godzin aktywności, aktywności dziennej, fizycznej, snu

• Przekazywanie opasek i ich odbieranie, a także notatek dotyczących aktywności fizycznej będzie oparte na komunikacji osobistej oraz kontakcie telefonicznym 

• w tym uczestniczyć będą biorący udział w badaniach studenci Uniwersytetu Medycznego (przyszli lekarze)

• celem jest porównanie jakości życia i dobrostanu seniorów angażujących się w formy zorganizowane takie jak Uniwersytet Trzeciego Wieku

• z osobami w podobnym wieku, które na co dzień nie korzystają z różnych form zorganizowanej aktywności (GRUPA KONTROLNA)

Wakacyjny Kurier nr 5 (18.06.25)

Plan nordic walking w Parku Zachodnim w czerwcu w dniach: 
11.06, 18.06, 25.06 w godz. 10:00-12:00
Miejsce zbiórki - Park Zachodni, przystanek tramwajowy Astra, po przeciwnej stronie przystanku wejście do parku, zbiórka przy ławeczce. 

Nordic walking w Parku Szczytnickim w dniach: 
10.06, 13.06, 17.06., 20.06, 24.06, 27.06. w godz. 11:00-13:00
Miejsce zbiórki – Park Szczytnicki przystanek tramwajowy Chopina, przechodzimy do parku, zbiórka przy ławeczce. 

Zajęcia prowadzi Teresa Tadeuszyk – absolwentka projektu Szkoła Liderów, liderka senioralna i magister rehabilitacji ruchowej 

Udział w zajęciach jest bezpłatny!

Na spacer z kijkami wymagany jest: 

• strój sportowy dostosowany do warunków atmosferycznych, 
• kijki do nordic walking, butelka wody.

Szczegóły u prowadzącej zajęcia Pani Teresy tel. 537 036 533

Dołącz do grupy i odkryj radość z aktywności na świeżym powietrzu!

Obfitość atrakcji w naszym mieście jest tak duża, że trudno wybrać i polecić , które są najważniejsze i najbardziej atrakcyjne. Proponujemy śledzić różne strony wrocławskie, nasze komunikatory, WCRS.

Pozdrawiam serdecznie Joasia Kwiatkowska

Kurier Wakacyjny nr4 (14.06.25)

 Mili Sympatycy. Przekazuję prośbę Pani prof. Poręby. Osoby, które brały udział w badaniach  prowadzonych przez Panią wraz ze studentami z Uniwersytetu Medycznego na basenie AWF, wypełniane były ankiety i były różne pomiary a niektórzy z nas pobrali również zegarki, i właśnie te osoby od zegarków są proszone o kontakt. Proszę bardzo aby przesłać  informację do mnie lub na grupę.    To nie boli a pomoże Pani prof. Porębie. Jest też mała nagroda  pomoc w badaniu kardiologicznym. Pozdrawiam i czekam na info. Danuta Durman-Ulatowska.👋👋👋

Wakacyjny Kurier nr 3 (12.06.25)

 Pierwszy wakacyjny spacer z naszą nieocenioną Danusią - kierunek Park Stanisława Tołpy. Jest parkiem o charakterze krajobrazowym.  Jego część została wydzielona i przemianowana na Park Świętej Edyty Stein.  Kilka z naszych koleżanek znały dużo wcześniej te tereny, bo mieszkały w okolicy, chodziły do pobliskiej szkoły i nawet brały ślub w tut. kościele , spędzały dużo czasu na spacerach ze swoimi dziećmi. Następnym punktem naszego spaceru było przejście ulicami Nadodrza do kolorowych podwórek ulicy Roosevelta. Podziwialiśmy murale, które zapoczątkowali twórcy Ośrodka Kulturalnej Animacji Podwórkowej. Na czele przedsięwzięcia stał malarz Mariusz Mikołajek, który zaangażował prawie wszystkich mieszkańców. Bohaterami większości murali są prawdziwi mieszkańcy budynków. Spotkany  pan , pomagający młodemu artyście przy malowaniu , odnowieniu murali. opowiedział nam historię kolorowych podwórek, mówiąc że tacy ludzie jak my  możemy się czuć ambasadorami tej sztuki poprzez pokazywanie zdjęć, przekaz ustny czy media. Zachwyceni nowymi muralami, troszkę smutni po zwiedzeniu wcześniejszych podwórek, gdzie widać było ich  zaniedbanie , spacer tradycyjnie zakończyliśmy na kawie w Cafe Równik , prowadzonej przez Stowarzyszenie zajmujące się terapią osób niepełnosprawnych. Przemiła obsługa, smaczna kawa pozwoliły zakończyć to spotkanie w miłej atmosferze.

Basia Karwowska