PROPOZYCJA WYCIECZKA do Lwówka Śl.

SEKCJA TURYSTYCZNA proponuje wycieczkę do Lwówka Sląskiego

Program wyjazdu : Lwówek Śląski  

Koszt  wyjazdu 95 zł

1. dzień  11 maja (sobota) 2019 r.

  7:30 - wyjazd  park Słowackiego /poczta przy Hiltonie /al. Słowackiego,

  7:30 -   9:00 -Przejazd do Zamku Grodziec, 

  9:00 - 10:00 - Zamek Grodziec,  

10:30 -12:30 -Lwówek Śląski miasto i Browar 25 zł z degustacją ok. 1,5 h ,

12:30 - 13:15 -Obiad Pod Lipami (proszę nie myśleć, że  w krzakach),

13:15 - 14:30 -Zamek Śląskich Legend  30 zł  ok. 2 h,

14:30 - 15:00 - Muzeum Wypędzonych,

16:00 - 17:00 -Zamek Czocha wstęp 20 zł/os. Rezerwacja,

17:30 -18:30 -Zapora na Kwisie  - gratis,

20:00 - Powrót do Wrocławia.

Świadczenia :

- Ubezpieczenie KL, NW,

- Przejazd autokarem turystycznym All inclusive, Wrocław – Czocha  - Wrocław,

- Obiad ,

- pilot, przewodnik sudecki Stanisław Francuz. 

Koszty dodatkowe wstępów

1.       Zamek Czocha 20 zł / seniorzy 1 h  normalny koszt (28 zł)

2.       Pławna Miliński Cafe, Muzeum Wypędzonych, Zamek Śląskich legend, Gród Piastowski, Koń Trojański -  30 zł /seniorzy  2,5 h zwiedzania ( normalny koszt 39 zł)

3.       Browar Lwówek koszt 25 zł, w tym degustacja  Ok. 2 h  

Zapisy i wpłaty przyjmują: Bogusia Muszyńska Tel 783501688, Jadzia Jędrzejewska Tel: 602827227 do 30.04.br.

Jadzia Andrzejewska

SEKCJA TURYSTYCZNA ZAPRASZA

WOJSŁAWICE -ARBORETUM

Sekcja Turystyczna serdecznie zaprasza na wycieczkę do Wojsławic w dniu 16.05.2019r.(czwartek).

Cena 30zł /od osoby.

W cenie:

Przejazd autokarem,

Przewodnik na miejsc

Ognisko.

Dodatkowo płatny na miejscu: bilet wstępu -5zł/os

Zapisy wraz z wpłatą przyjmują:

Ania Merle  tel. 502  875  702

Maryla Lusar  tel. 506  895  302

Szczegółowy plan wycieczki będzie podany w maju.

Pozdrawiam Maryla Lusar

NASZE ZAJĘCIA 01.04.19

WYKŁAD „CUKRZYCA I INSULINOTERAPIA”

Dziś mogliśmy wysłuchać bardzo specjalistycznego wykładu poprowadzonego przez pana doktora Bartosza Zawadzkiego pt. "Cukrzyca i insulinoterapia".

Cukrzyca jest bardzo podstępną chorobą, potrafi rozwijać się latami nie dając charakterystycznych objawów. W konsekwencji zbyt późnego rozpoznania choroby może dojść do uszkodzenia różnych narządów w organizmie. Dobrze więc, że pojawił się taki temat, bo uwrażliwił nas na tę chorobę i być może zachęci wielu z nas do badań profilaktycznych, aby zgodnie z tym jak już pisaliśmy "pokonać swoje słabości, zanim one pokonają nas". Albo je przynajmniej ujarzmić...Bo jak czytamy w ulotce dostarczonej przez prelegenta, nie jest możliwe wyleczenie cukrzycy, ale dzięki coraz lepszym lekom możliwe jest jej kontrolowanie, spowolnienie rozwoju powikłań, co pozwoli dłużej żyć i cieszyć się dobrą jakością życia. W leczeniu cukrzycy ważnym elementem jest właściwa dieta oraz aktywność fizyczna. Ale my jako aktywnie ćwiczący studenci UTW przy AWF nie powinniśmy dać się zaliczyć do grupy  415 mln dorosłych z cukrzycą.                            

tekst: Bogdan Partyka zdjęcia: Bogdan Partyka  Joasia Kwiatkowska

PROPOZYCJA /WYCIECZKA

WYCIECZKA DO PRADZIADA / GŁUCHOŁAZ

Pani Teresa Tadeuszyk od "ZDROWYCH STAWÓW", zaprasza na wycieczkę organizowaną przez Jednostkę Pomocniczą Miasta Wrocławia i Alfa Tur Oleśnica do: Karlowa Studanka, Pradziad/ Głuchołazy.

Wycieczka planowana jest w dniach 

13-14.04.2019 r.,

Koszt: 255,-

 ( nocleg, obiadokolacja, śniadanie przejazd).

Kontakt: Teresa Tadeuszyk 537 036 533

PROPOZYCJA "KLASYCZNIE na FESTIWALU WROCEK

"KLASYCZNIE na FESTIWALU  WROCEK"

Drugie w tym roku spotkanie "Klasycznie na Wrocku" odbędzie się 23 kwietnia 2019r. /wtorek, pierwszy dzień po Świętach Wielkanocnych, a nie w niedzielę/, o godz. 17:00. Spotkanie odbędzie się w Zespole Szkół nr 14 Liceum Ogólnokształcącym nr XIV im. Polonii Belgijskiej mieszczącym się we Wrocławiu ul. Brǖcknera 10.

Zapraszamy wszystkich, którzy zatęsknili za klasycznym monologiem, fraszką, czy satyrycznym wierszem. Zapraszamy do przyjścia tych, którzy lubią dobrą, kabaretową piosenkę, niekiedy śmieszną, czasem nastrojową, może liryczną, ale zawsze w dobrym gatunku.

Gospodarzem wieczoru będzie Jerzy Skoczylas współzałożyciel Kabaretu ELITA, autor i aktor Radiowego "Studia 202".

Dla naszego UTW zarezerwowano 25 biletów.

Zapisu na bilet /w przypadku braku zainteresowania będzie można otrzymać dwa bilety/ można dokonać pod adresem e-mail  " krysmatus@gmail.com" do dnia 10 kwietnia 2019r.

Przy zgłoszeniu proszę podać Nazwisko i Imię nr telefonu oraz zaznaczyć ilość biletów np. 1+1.

Krysia Matuszek

NASZE ZAJĘCIA 28.03.19

ZDROWE PLECY 

Jak słyszeliśmy na poniedziałkowym wykładzie prof. Maćkały, ćwiczenia gimnastyczne, to:

o   łagodzenie stresu,

o   zapobieganie chorobom układu krążenia i oddechowego,

o   regulacja przemiany materii,

o   zapobieganie otyłości,

o   zwiększenie zakresu ruchu,

o   zmniejszenie sztywności stawów,

o   utrzymanie lub poprawa ruchomości w stawach,

o   jedna z najbardziej wszechstronnych i dostępnych form ruchu.

W osiągnięciu tego wszystkiego pomagają nam ćwiczenia gimnastyczne z cyklu „Zdrowe Plecy” pod kierunkiem Pani dr Anny Duchnowskiej. Pani Ania w perfekcyjny sposób prezentuje nam wszystkie ćwiczenia, a my słuchając jej ciepłego i łagodnego głosu staramy się je dokładnie wykonać.

   A wszystko po to, aby "pokonać swoje słabości zanim one pokonają nas".

 Tekst i zdjęcia Bogdan Partyka, prezentacja Joasia Kwiatkowska

AKADEMIA BEZPIECZNEGO SENIORA CZ.5 26.03.19

AKADEMIA BEZPIECZNEGO SENIORA CZ.5

    Dziś w ramach Akademii Bezpiecznego Seniora pan Robert Plichta ze Stowarzyszenia „Aquila” uwrażliwił nas na niebezpieczeństwa związane z zawieraniem umów konsumenckich.  Bądźmy czujni i uważni przy podpisywaniu różnorakich umów, aby nie paść ofiarą  kruczków prawnych, które mają na celu w rezultacie drążenie naszych kieszeni jako  Konsumentów. Pan Robert uświadomił nas także czym jest produkt medyczny,  czym różni się gwarancja od rękojmi i kiedy możemy żądać naprawy reklamowanego sprzętu, jego wymiany na nowy, obniżenia ceny lub zwrotu gotówki. Jeżeli tak się stanie, że dotknie nas jakiś problem konsumencki możemy skorzystać z porady Stowarzyszenia „Aquila” pod numerem telefonu 71 740 00 22.

   Jak równy z równym rozmawiał z panem Hubertem nasz kolega Ryszard, który wykazał się dużą wiedzą na temat praw konsumenckich i na pewno w razie potrzeby możemy liczyć także na jego merytoryczną pomoc.

Tekst i zdjęcia Bogdan Partyka