Oto propozycje Wrocławskiego Centrum Seniora na KWIECIEŃ

Bezpłatne porady specjalistów, wykaz terminów i zakresu porad:

http://seniorzy.wroclaw.pl/artykul/7265-punkty-konsultacyjne-prowadzone-bezplatnie-we-wroclawskim-centrum-seniora

Bezpłatne wykłady, warsztaty i spotkania we Wrocławskim Centrum Seniora
– KWIECIEŃ 2016

opis wszystkich wydarzeń:
http://seniorzy.wroclaw.pl/bezplatne-wydarzenia-w-wcs

UWAGA! Wstęp na wydarzenia bezpłatny, ale obowiązują zapisy:
Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6
71 772 49 40, w godz. 9:00-15:00
mail: elzbieta.iwanska@wcrs.wroclaw.pl

Naciśnij, proszę „Czytaj dalej”…

wtorek 05.04.2016:

godz. 11:00-13:00, s. 27
Wiosenna pielęgnacja cery
Cykl: Warsztaty pielęgnacji urody

Prowadzenie: Danuta Stępień

Uczestniczki warsztatu poznają między innymi cztery podstawowe kroki pielęgnacji, dowiedzą się dlaczego potrzebne jest im serum i czym różni się od kremu. Prowadząca podpowie jak zredukować głębokie zmarszczki. Będzie również kilka słów o  pielęgnacji okolic oczu i cery na wiosnę.

http://seniorzy.wroclaw.pl/artykul/9132-wiosenna-pielegnacja-cery

czwartek, 07.04.2016:

godz. 10:00-12:00, s. 27
Senior w kuchni - podstawy żywienia
Cykl: Zdrowie od kuchni
Prowadzenie: Magdalena Szyszka, dietetyk

W programie: podstawy żywienia, elementarna wiedza będąca bazą do zdrowego i świadomego odżywiania się. 

http://seniorzy.wroclaw.pl/artykul/9131-senior-w-kuchni

godz. 13:00-15:00, s. 210
Zdrowe stopy

Prowadzenie: Joanna Krzyżanowska (Brand Vital Poland Sp. z o.o.)

Prelekcja na temat profilaktyki płaskostopia, haluksa, stopy cukrzycowej

Poruszane zagadnienia: stopa prawidłowa, stopa nieprawidłowa, rodzaje płaskostopia, następstwa płaskostopia i haluksa, stopa cukrzycowa, odzież uciskowa, możliwości pozyskiwania dofinansowań z NFZ i PFRON-u, produkty medyczne, środki pomocnicze, sprzęt rehabilitacyjny, produkty i usługi przeznaczone do opieki długoterminowej.

http://seniorzy.wroclaw.pl/artykul/9130-zdrowe-stopy

godz. 13:00-15:00, s. 27
Muzyka i jej twórcy. Barok niemiecki i angielski

Heinrich Schuetz, Heinrich Ignaz Franz Biber, rodzina Bachów, Georg Friedrich Haendel; Henry Purcell
Cykl: Nadzwyczajna  Fenomenalna Muzyka

Prowadzenie: Alina Puchalska

W programie: prelekcja z ilustracją muzyczną z CD i DVD.

http://seniorzy.wroclaw.pl/artykul/9129-muzyka-i-jej-tworcy-barok-niemiecki-i-angielski

poniedziałek 11.04.2016:

godz. 13:00-15:00, s. 210
Żyj pełnią życia!

Spotkanie autorskie Piotra Łąckiego - autora książki „Jak utrzymać sprawność fizyczną umysłową i cieszyć się życiem w wieku 60+”

http://seniorzy.wroclaw.pl/artykul/9128-zyj-pelnia-zycia

wtorek 12.04.2016:

godz. 13:00-14:30, s. 210

O co chodzi z tymi żylakami?

Prowadzenie: Liliana Michalska

Prowadząca zaprezentuje najnowocześniejszą technologię - BEMER, która powoduje radykalną poprawę odporności organizmu i jego regenerację,  uruchamia mechanizmy konieczne do zachowania zdrowia na długie lata. Wskaże sposób, jak wpłynąć i wzmocnić kluczowy parametr decydujący o naszym zdrowiu.

http://seniorzy.wroclaw.pl/artykul/9127-o-co-chodzi-z-tymi-zylakami

środa 13.04.2016:

godz. 10:00-12:00, s. 210
Współczesna fizjoterapia w aspekcie eliminowania objawów i następstw chorób wieku podeszłego
- warsztaty z fizjoterapeutą

Prowadzenie: Andrzej Wojdała, mgr fizjoterapii

W programie będą poruszane następujące tematy: zmiany zwyrodnieniowe (biodra, kolana, kręgosłup); osteoporoza; bóle kręgosłupa; dysfunkcje narządów wewnętrznych w kontekście kręgosłupa; zespół bolesnego barku; ostroga piętowa, bóle głowy; choroby reumatyczne; choroby układu krążenia.

http://seniorzy.wroclaw.pl/artykul/9126-warsztaty-z-fizjoterapeuta

godz. 13:00-14:00, s. 210
Dodać życia do lat!
Cykl: Integracja z Klanzą

Prowadzenie: Teresa Kmiecik z Polskiego Stowarzyszenia Pedagogów i Animatorów Klanza

Zajęcia dla chętnych do integracji poprzez taniec i ruch oraz zabawę. Warto zasmakować w aktywnych formach edukacji metodą pedagogiki zabawy. Istotą takich działań jest rozwijanie potencjału twórczego poprzez wyzwalanie aktywności, w szczególnej atmosferze akceptacji i zrozumienia.
Uwaga! Liczba miejsc ograniczona.

http://seniorzy.wroclaw.pl/artykul/9125-dodac-zycia-do-lat

piątek 15.04.2016:

godz. 11:00-12:30, s. 28

ABC makijażu

Prowadzenie: Anna Gajdamowicz

90-minutowe spotkanie z ekspertem, nauka makijażu krok po kroku, wykonywanego samodzielnie przez uczestników według wskazówek eksperta.

Dobrze dobrany makijaż to najlepiej sposób na wyeksponowanie Twojego naturalnego piękna!

Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zapisów.

Możliwość wykonania profesjonalnego zdjęcia.

http://seniorzy.wroclaw.pl/artykul/9122-abc-makijazu

godz. 15:00-16:30, s. 210
Spotkanie autorskie Agnieszki Dubaniowskiej i warsztaty biograficzne

Prowadzenie: Ewa Rapacz i grupa O-CAL-eni

Spotkanie oparte na kanwie przeżyć autorki książki o życiu w powojennym Przedmieściu Oławskim.
Autorka w swojej książce biograficznej z wielką miłością pisze o Przedmieściu Oławskim. Znaczna część wspomnień poświęcona jest życiu Polaków osiedlonych już od 1945 roku i dotyczy pierwszych lat życia w powojennym Wrocławiu. Ta część stanowić będzie podstawę warsztatów biograficznych (pisania własnych wspomnień), którym będzie poświęcona druga część spotkania.

http://seniorzy.wroclaw.pl/artykul/9121-spotkanie-autorskie-agnieszki-dubaniowskiej

poniedziałek 18.04.2016:

godz. 13:00-14:30, s. 210

Moje Chiny
– spotkanie z Andrzejem Kaczmarkiem

W programie: opowieść m.in. o pracy w chińskiej firmie, szkole, służbie zdrowia oraz codziennym życiu.

Andrzej Kaczmarek – doktor nauk technicznych, były nauczyciel akademicki, inżynier i dyrektor. Wiele lat pracował w Polsce, Niemczech i Chinach. Autor książeczek dla seniora: Ćwiczenia umysłu do codziennego stosowania.

http://seniorzy.wroclaw.pl/artykul/9120-moje-chiny

wtorek 19.04.2016:

godz. 11:00-13:00, s. 27

Pielęgnacja włosów krok po kroku

Cykl: Warsztaty pielęgnacji urody
Prowadzenie: Danuta Stępień

W programie: sposoby na piękne, gładkie i pachnące włosy, metody podkreślania ich naturalnego piękna oraz skuteczna pielęgnacja dla zdrowszych włosów.

http://seniorzy.wroclaw.pl/artykul/9119-pielegnacja-wlosow-krok-po-kroku

czwartek 21.04.2016:

godz. 10:00-12:00, s. 27

Senior na zakupach - jak czytać etykiety, jakie produkty kupować, żeby odżywiać się zdrowo
Cykl: Zdrowie od kuchni
Prowadzenie: Magdalena Szyszka, dietetyk

http://seniorzy.wroclaw.pl/artykul/9118-senior-na-zakupach

godz. 13:00-15:00, s. 27

Twórczość Haendla „Alcina”
Cykl: Nadzwyczajna Fenomenalna Muzyka

Prowadzenie: Alina Puchalska

W programie: prelekcja z ilustracją muzyczną z CD i DVD.

http://seniorzy.wroclaw.pl/artykul/9117-tworczosc-haendla-alcina

godz. 14:00-15:30, s. 210

Kwietniowe zamyślenia

- spotkanie poetycko-muzyczne
Cykl: Herbertiada

Prowadzenie: Anna Paciorek, Kanclerz Wrocławskiego Oddziału Koła Literatów Polskich im. Zbigniewa Herberta w Lublinie

Wystąpią: w części poetyckiej Maria Ewa Syska i Bartosz Patryk Rzyman, a w części muzycznej Bartosz Patryk Rzyman i Jakub Zawadzki.

http://www.seniorzy.wroclaw.pl/artykul/9116-kwietniowe-zamyslenia

poniedziałek 25.04.2016:

godz. 13:00-15:00, s. 210
Gimnastyka mózgu

Prowadzenie: Wanda Dąbrowska

Spotkanie z  certyfikowaną instruktorką Kinezjologii Edukacyjnej. Gimnastyka mózgu to system szybkich, atrakcyjnych i podnoszących energię ciała ćwiczeń, które efektywnie przygotowują każdego uczącego się do wykorzystania specyficznych procesów myślenia i koordynacji różnych umiejętności.

http://seniorzy.wroclaw.pl/artykul/9115-gimnastyka-mozgu-droga-do-doskonalenia-siebie

wtorek 26.04.2016:

godz. 11:00-13:00, s. 27

Automasaż twarzy, szyi i dekoltu olejkiem różanym
Cykl: Warsztaty pielęgnacji urody
Prowadzenie: Danuta Stępień

W programie: nauka automasażu oraz rozwiązania przeciwzmarszczkowe na utratę elastyczności.
Uwaga: Na spotkanie należy zabrać spinkę lub opaskę do włosów i lusterka.

http://seniorzy.wroclaw.pl/artykul/9114-automasaz-twarzy-szyi-i-dekoltu-olejkiem-rozanym

godz. 14:00-16:00, s. 210
Zielone Świątki i Boże Ciało w polskiej tradycji

Cykl: Polskie obyczaje i tradycje
Prowadzenie: Ewa Rapacz i grupa O-CAL-eni

W programie: magiczna moc wianków, ich symbolika oraz sposoby wykonania.

http://seniorzy.wroclaw.pl/artykul/9113-zielone-swiatki-i-boze-cialo-w-polskiej-tradycji

środa 27.04.2016:

godz. 9:30-11:00, s. 27

Prelekcja „Dozwolone od lat 60-ciu”

Prowadzenie: Katarzyna Bartak-Surówka (psychoterapeuta) i Agnieszka Żelwetro (specjalista neuropsycholog),

Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego PSYCHELAND

Wykład dotyczący procesów poznawczych, poświęcony problemom z pamięcią i jej badaniu.

Szczególnie dla osób, które doświadczają problemów z pamięcią, chcą dowiedzieć się czegoś o sobie, są ciekawe tego, co dzieje się w ich umyśle, chcą podzielić się swoimi przeżyciami i opowiedzieć o sobie, obawiają się przyszłości i wracają myślami do przeszłości.

Doświadczeni i wykwalifikowani psycholodzy oferują możliwość uzyskania informacji i wsparcia.

http://seniorzy.wroclaw.pl/artykul/9124-dozwolone-od-lat-60-ciu

godz. 12:00-14:00, s. 27

Narząd słuchu oraz fizjologia słyszenia

Prowadzenie: Paulina Waloszek (specjalistka z Amplifon Poland)

Podczas prelekcji przedstawione zostaną konsekwencje wynikające z pogorszenia słuchu, a także powody, dla których nie wolno ich lekceważyć. Ponadto, zaprezentowane zostaną metody badań umożliwiające dokładny i nieinwazyjny sposób kontrolowania słuchu oraz rozwiązania efektywnie poprawiające komfort słyszenia.

http://seniorzy.wroclaw.pl/artykul/9112-narzad-sluchu-oraz-fizjologia-slyszenia

29.04.2016, piątek:

godz. 11:00-12:30, s. 28
ABC makijażu
Prowadzenie: Anna Gajdamowicz

90-minutowe spotkanie z ekspertem, nauka makijażu krok po kroku, wykonywanego samodzielnie przez uczestników według wskazówek eksperta.

Dobrze dobrany makijaż to najlepiej sposób na wyeksponowanie Twojego naturalnego piękna!

Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zapisów.

Możliwość wykonania profesjonalnego zdjęcia.

http://seniorzy.wroclaw.pl/artykul/9111-abc-makijazu