Centrum Seniora Proponuje

 🎯Drodzy Seniorzy! 

Startujemy! Spotkania online ze specjalistami!  🤩😊

🫑🍅🍋🍍Zdrowie od kuchni - online

⏰wtorki, godz. 10.30

Prowadząca: Magda Szyszka-Barycka – dietetyk kliniczny

👉Link na zajęcia: https://wcrs.akademia.korbank.pl/kal-222-jnw

⏰Najbliższy termin i tematy: 

🔸1.02 Czy to jest dobre dla mnie? Co znaczy "dietetyczne" jedzenie?

🔸8.02 Popularne diety bez cukrowe - czy można i czy należy wykluczać całkowicie cukier z żywienia?

Zapraszamy na spotkania o żywieniu, zbilansowanej i urozmaiconej diecie.  

💬Poradnik Psychologiczny - online

⏰środy, godz. 9.00

Prowadzący: Dawid Zieliński psycholog

👉Link na zajęcia: https://wcrs.akademia.korbank.pl/kal-nv9-qmv

⏰Tematy zajęć w lutym:

🔸02.02.  Dbanie o kondycję psychiczną w trakcie piątej fali COVID.

🔸09.02.  Jak się motywować do tego co dla nas ważne? Przełamywanie apatii.

Zajęcia poruszają tematykę dbania o swoje zdrowie psychiczne oraz nawiązywania i podtrzymywania satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi. Oprócz części wykładowej, na zajęciach obecna jest przestrzeń na rozmowę, uzyskanie wsparcia od innych oraz uczestnictwo w ćwiczeniach relaksacyjnych i medytacyjnych.

💃🕺Szczęśliwi w tańcu - online 

🔸zajęcia we wtorki i czwartki godz. 12:00 w terminie 1.02, 3.02, 22.02, 24.02. 

🔸zajęcia we wtorki godz. 12:00 i środy godz. 13:00 w terminie 8.02. 9.02, 15.02, 16.02.  

💃Prowadząca: Joanna Stanisławska - instruktor tańca i rekreacji ruchowej od lat prowadzi zajęcia taneczno-ruchowe dla seniorów w autorskiej formule Szczęśliwi w Tańcu.

Z pewnością te zajęcia przeniosą Wasze ciała i umysły w bardziej słoneczne rejony. Specjalne lekcje opracowane dla seniorów obejmują prozdrowotny ruch i dużą dawkę tanecznej serotoniny. 

🎯Jak dostać się na zajęcia?

Zajęcia mają miejsce na Platformie e-learningowej Korbank. 

💻Należy kliknąć w link na zajęcia, który przeniesie Państwa na stronę Korbank, następnie wpisać swoje imię i kliknąć w "używam mikrofonu" oraz potwierdzić wszystkie zgody (na używanie mikrofonu).

Osoby, które mogą potrzebować pomocy przy wejściu na stronę, zapraszamy zawsze pół godziny przed każdym spotkaniem. Pomożemy Państwu w poradzeniu sobie z wejściem na spotkanie.

☎️Telefon Seniora 71 344 44 44 czynny jest od poniedziałku do piatku, w godz. od 9:00 do 15:00

Zapraszamy! 😍

🎯Na spotkania można dołaczyć w każdym momencie.

Muzeum Czterech Kopuł - ABAKANY

 ABAKANY 25.01.2022

    Czytaliśmy w zaproszeniu przygotowanym przez Joasię: Nasz niesamowity kolega Zbyszek Kawalec zamówił wejście z przewodnikiem na wystawę Pani Magdaleny Abakanowicz do Muzeum Narodowego - w Pawilonie Czterech Kopuł Muzeum Sztuki Współczesnej...

I rzeczywiście, dzisiaj nadszedł ten dzień, wszystko odbyło się zgodnie z planem. Byliśmy, podziwialiśmy, a na zakończenie zwiedzania utrwaliliśmy wrażenia przy filiżance kawy... Tylko coś się wydaje, że nie wszystkie Abakany były oryginalne. Zbysiu, znawco sztuki, co Ty na to...

Bogdan Partyka

Dzisiejszy spacer po świątecznym Wrocławiu 29.01.22

 SPACERKIEM PO SWIĄTECZNYM WROCŁAWIU 29.01.2022

    Pewnie dzisiaj wszyscy mieli dylemat, wyjść z domu czy nie...Każdy dostał alert pogodowy, za oknem lało... no i jak tu wyjść??? Ja też miałam obawy czy ktoś przyjdzie na zaplanowany nasz spacer. Po drodze już spotkałam Janusza i Irenkę, za chwilę przyszła Danusia, Terenia, Hania, Zdzisia i Małgosia... Poczekaliśmy jeszcze chwilę i pod parasolkami ruszyliśmy w kierunku Katedry. W deszczu wszystko sie błyszczy , to taki dodatkowy efekt deszczowej pogody.

Gdy zbliżaliśmy się do Ogrodu Botanicznego przestało padać, taka mała nagroda od pogody. Radośni, pełni humoru ruszyliśmy w stronę Rynku. Trochę jednak zmarznięci zakotwiczyliśmy w kawiarni na gorącym i zimnym co nie co. DZIĘKUJEMY Wam za wspaniałą atmosferę. Takich potrzeba.

Joasia Kwiatkowska

PRZYPOMNIENIE O SPACERZE w sobotę 29.01.2022

 

Spacer po świątecznie oświetlonym Wrocławiu.

Pewnie niektórzy z Was już Wrocław nocą, pięknie oświetlony  świątecznymi ozdobami podziwiało, ale my chcemy Was zaprosić na wspólne pożegnalne podziwianie naszego miasta.

Będziemy na Was czekać dnia 29.01.2022 r. o godz. 17:00 pl.  Katedralny ( koło pomnika Chrystusa Króla)  na Ostrowiu Tumskim.

ZAPRASZAMY!!!

Samorząd UTW  - Danuta Durman-Ulatowska (przewodnicząca Samorządu)

ZAPROSZENIE NA WYCIECZKĘ DO ZAMKU TOPACZ W DNIU 03.02.2022 R.

 

ZAPROSZENIE NA WYCIECZKĘ  do ZAMKU TOPACZ

W dniu 03.02. 2020 r. (czwartek) serdecznie zapraszamy na wspólny wyjazd do Parku Iluminacji w Zamku Topacz koło Wrocławia.

Bilety zakupujemy na miejscu:

- bilet ulgowy -23,-

- bilet  „Senior Iluminacje” – 20,-  (tylko we czwartki za okazaniem KARTY SENIORA lub  Legitymacji Emeryta),

- bilet ulgowy – 36, „PARK ILUMINACJI + MUZEUM MOTORYZACJI” (wystawa czasowa „Pojazdy św. Mikołaja)

ZBIÓRKA CHĘTNYCH O GODZ. 14:45 NA PRZYSTANKU AUTOBUSOWYM NR 612, UL. Sucha, słupek 21119.

Serdecznie zapraszamy.

Sekcja Turystyczna Maryla Lusar

SPACEREK 19.01.2022

 PROPOZYCJA NA SPACEREK

WROCŁAWSKIE WYSPY – ZAPROSZENIE NA SPACER 24 STYCZNIA GODZ. 10.00 Zbiórka godzina 10.00 przy Mostach Młyńskich od strony placu Józefa Bema.

Wśród licznych wrocławskich symboli związanych z miastem zawsze wskazujemy na mosty, gęstą sieć rzeczną, system kanałów oraz wyspy. Grupa śródmiejskich Wysp odrzańskich, choć dziś już tylko częściowo zachowanych, stanowi wyjątkowy zespół krajobrazowy w panoramie miasta, na obszarze historycznego centrum Wrocławia uznanego za Pomnik Historii. Wyspy Odrzańskie pełnią funkcję pomostu pomiędzy południową i północną częścią współczesnego Wrocławia. Przez wieki miasto ukształtowało swój niepowtarzalny charakter związany z rzeką.

O współistnieniu Odry z Wrocławiem i miasta z rzeką, o tworzeniu się struktury miejskiej, o miejscach ważnych dla rozwoju kulturowego i historycznego Wrocławia, o budowlach inżynierii wodnej, śladach istnienia dawnych fortyfikacji, o rewitalizacji i nowych inwestycjach na wyspach oraz o projekcie jednej z bardziej innowacyjnych firm architektonicznych świata, miejscach, których na co dzień nie można zobaczyć opowie licencjonowany przewodnik po Wrocławiu – Anna Zwiech prezes stowarzyszenia Zakochaj się w Polsce.

Spacerkiem po oświetlonym Wrocławiu 19.01.22

 

Spacer po świątecznie oświetlonym Wrocławiu.

Pewnie niektórzy z Was już Wrocław nocą, pięknie oświetlony  świątecznymi ozdobami podziwiało, ale my chcemy Was zaprosić na wspólne pożegnalne podziwianie naszego miasta.

Będziemy na Was czekać dnia 29.01.2022 r. o godz. 17:00 pl.  Katedralny ( koło pomnika Chrystusa Króla)  na Ostrowiu Tumskim.

ZAPRASZAMY!!!

Samorząd UTW  - Danuta Durman-Ulatowska (przewodnicząca Samorządu)

Propozycja 18.01.22

 

ZAPROSZENIE NA WYSTAWĘ 18.01.22

 ZAPROSZENIE

 Nasz niesamowity kolega Zbyszek Kawalec zamówił wejście z przewodnikiem na wystawę Pani Magdaleny Abakanowicz do Muzeum Narodowego - w Pawilonie  Czterech Kopuł Muzeum Sztuki Współczesnej. 

Totalna prezentacja dorobku artystycznego. Wystawione zostały wszystkie dzieła artystki znajdujące się w zbiorach Muzeum Narodowego we Wrocławiu. Abakany, rzeźby, grafiki, obrazy.

Wejście 25.01.2022 (wtorek) o godzinie 13:00 proponuję zbiórkę 12:45. Koszt 7,-

Do zobaczenia!!!!!

Tai chi 18.91.22

 Kochani jeszcze jutro nie będzie zajęć z Tai-chi. Odrobimy.😘

Może kogoś zainteresuje 18.01.22

 

Zdrowe stopy 14.01.2022

 

„Zdrowe stopy”

„W zdrowym ciele, zdrowy duch”, nasze stopki i ciało poszło dzisiaj w ruch”, a sprawiła to na dzisiejszych zajęciach, nasza Pani dr Regina Kumala.

Jak zapowiedziała tak słowa dotrzymała i "wycisku" cielesnego na nas dzisiaj dokonała. Były tańce w różnym rytmie, prace stópek z gazetami i przyrządami, a na koniec jak zawsze ścieżka zdrowia dla wytrzymałych.

Wycisk był miły i radosny i … trochę bolesny. Wbrew pozorom nie jest taki prosty. Kropelki potu nas oblały i stopki po przejściu „ścieżki zdrowia”, też o sobie przypomniały.

 Jak wszyscy utewianie wiedzą, wytrwały  „trening mistrza czyni” i na zakończenie zajęć na „ścieżce zdrowia” razem, wszyscy zatańczymy.

DZIĘKUJEMY za te „wyciski”.

Z niecierpliwością szykujemy się na następne zajęcia.

 

 

Joasia Kwiatkowska

Zajęcia 17.01 do 20.01.22

 W aktualnościach jest już plan zajęć na najbliższy tydzień.

Ostatnie zajęcia z Gier i Zabaw w semestrze zimowym 13.01.22

Szczęśliwie, chociaż  z ograniczeniami, ale powoli kończymy zajęcia w semestrze zimowym 2021/2022.

    Wczoraj 13.01.2022 roku odrabialiśmy zajęcia z „Gier i zabaw towarzyskich” prowadzonych przez Panią dr Małgorzatę Krzak, ostatnie  w tym semestrze. Tym razem ciepło ubrani pomaszerowaliśmy do Parku Szczytnickiego… i dopiero tu dowiedzieliśmy się w co  będziemy się „bawić”… ,a Pani Małgosia wymyśliła "krasnalkowe" stacje. Na każdej z nich przedstawiała krótki opis „krasnalka”, a naszym zadaniem było odgadniecie kto to jest… ( w opisie każdego krasnala ukryta była znana z uczelni nam osoba). Odgadywaliśmy bezbłędnie z uśmiechem i radością. Pod postaciami krasnalkowymi ukryły się Panie: dr Ania Malska-Śmiałowska ( Tańce integracyjne), dr Regina Kumala ( Zdrowe stopy i Kierownik UTW), mgr Magda Chanas (Latino Dance), mgr Iwona Bartoszewicz ( Pani Sekretarka UTW), dr Małgorzata Krzak (Gry i zabawy towarzyskie), dr Marta Koszczyc( była Kierownik UTW), a na końcu JM Pan Rektor. Naszym zadaniem było przedstawić coś charakterystycznego dla danej osoby i ułożyć krótką rymowankę.

Jak nam poszło? O to kilka przykładów:

Znając artystyczne zdolności Pani dr Reginy Kumali  stworzyliśmy obraz z parkowego runa i taką rymowankę:

Nasza Reginka, to piękna blondynka,

Maluje, rysuje i jak dbać o stopy pokazuje...

Dla Pani mgr Magdy Chanas zatańczyliśmy  Macarenę  i ułożyliśmy  dwuwiersz:

Nasza Madzia tańczy pięknie,

Na jej widok serce mięknie.

A Pani dr Małgorzata Krzak usłyszała:

Nasza Małgosia kochana,

Uśmiechem rozgrzewa nas od rana.

Na zakończenie pozdrowiliśmy JM Pana Rektora gromkim okrzykiem :

Pozdrawiamy Panie Rektorze

Studenci UTW marznący na dworze.

Pod koniec naszych zajęć zaczął wiać zimny wiatr i zrobiło się już zimno. Zostaliśmy zaproszeni na gorąca herbatę i kawę do siedziby Samorządu i jeszcze chwilę w doskonałych humorach, rozbawieni, bardzo zadowoleni spędziliśmy miło czas. Na zajęciach z Panią Małgosią nikt się nie nudzi. Są zawsze kreatywne ., A tak na marginesie to skąd  Pani Małgosia czerpie tyle pomysłów… to już Jej tajemnica.

DZIĘKUJEMY BARDZO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!prosimy o jeszcze, bo  my już  odliczamy dni do rozpoczęcia kolejnego semestru... mamy nadzieję, że już żadna piąta fala nas nie zaleje…

 

tekst i zdjęcia: Joasia Kwiatkowska i Bogus Partyka