Zajęcia w wodzie 29.03.22

 Woda przyjazna dla seniorów

Woda to żywioł, który fascynuje każdego z nas. Dlatego z niecierpliwością czekamy na wtorkową Gimnastykę w wodzie, zajęcia prowadzone przez przemiłą Panią dr Darię Rudnik. Ćwiczenia zawierają elementy gimnastyki korekcyjnej, pływania i pilates. Woda sprawia, że mimo dużej intensywności wykonywanie ruchów jest łatwiejsze. Jednocześnie nie obciążamy stawów i kręgosłupa. Ćwiczenia są też bardziej efektywne, ponieważ woda stawia opór, zmuszając mięśnie do większego wysiłku.

Dodatkową zaletą takich ćwiczeń dla seniorów jest również mniejsze ryzyko urazu podczas aktywności. Popatrzmy jak było na wczorajszych zajęciach...

Bogdan Partyka