SPACER Z HISTORYJKĄ 06.04.22

„SPACER Z HISTORYJKĄ”

Pogoda dzisiejszego poranka nie zachęcała do wyjścia z domu. Ale szare niebo i widmo padającego deszczu nie zniechęciło seniorów UTW- AWF do pojawienia się na kolejnych zajęciach.” Spacer z historyjką” prowadzonych przez Panią dr Małgosię Krzak. Tym bardziej, że jako zadanie domowe mieliśmy zastanowić się dlaczego warto dbać o dobre relacje w grupie i jak je budować. Oto kilka myśli, które pojawiły się w trakcie wypowiedzi:

Szczęście, to ludzie w twoim życiu, którzy pomagają ci tworzyć piękne wspomnienia.

Dbanie o relacje, to jak pielęgnowanie ogrodu. Kiedy podlewasz kwiat, to on kwitnie, rośnie w siłę. Ty mu dajesz wodę – on tobie radość patrzenia. Tak samo jest z ludźmi. Ludzie to ogrody. Dbajmy, aby nie było suszy i mroku.

Izolacja człowieka doprowadza do choroby, poczucia osamotnienia, zapomnienia, wywołuje natręctwo negatywnych myśli.

Dobre relacje z drugim człowiekiem dostarczają pozytywnych bodźców. Utrzymuj kontakty, nie rozsiewaj wirusa negatywnych emocji:

·         - nie mów o tym jak będzie źle

·         - nie rozkręcaj paniki

·         - filtruj informacje medialne

·         - nie strasz ludzi wkoło siebie

Zwiększaj pozytywność emocji:

·         - utrzymuj kontakty, dodawaj otuchy

·         - pokazuj twarz i oglądaj ludzi, twórz empatyczny kontakt

·       - utrzymuj aktywność dnia nawet przy swoich ograniczeniach

·         - delektuj się pozytywnymi chwilami, wspominaj je, oglądaj zdjęcia, celebruj picie kawy, herbaty

·         - bądź wdzięczny, życzliwy, zwalczaj tendencje do narzekania

Podbudowani takimi pozytywnymi myślami ruszyliśmy w bezkresny świat Parku Szczytnickiego, który co rusz swoim wiosennym, pachnącym po deszczu pięknem zachęcał nas do utrwalenia chwil naszego spotkania. I nawet nie wiadomo kiedy pojawiliśmy się zwabieni aromatem kawy pod bramą Stadionu Olimpijskiego, aby jeszcze przez chwilę podelektować się swoim towarzystwem i obecnością Pani Małgosi. I tak powstała historyjka naszego dzisiejszego spaceru, która dla wielu z nas będzie kolejną pigułką szczęścia otrzymaną na naszym UTW AWF -:)

 

tekst Bogdan Partyka, zdjęcia Bogdan Partyka i Joasia Kwiatkowska