Zapraszamy na bezpłatne
zajęcia Jogi dla seniorów
podczas Wrocławskich Spotkań
Niezwykłości 2016
13 lutego o godzinie 13.00 w
Hali Stulecia
Strefa Jogi podczas WSN –
szczegóły pod linkiem
Uwaga! Pierwsze trzy osoby, które dołączą do zajęć podczas WSN,
otrzymają wejściówkę na zajęcia Jogi w Fabryce Energii!
Dlaczego joga?
Wraz z wiekiem ciało
człowieka zmienia się. Im jesteśmy starsi, tym nasze ciało, na skutek siły
grawitacji i codziennych obciążeń, ulega zesztywnieniu. Joga pozwala temu
zapobiegać, aby mimo upływu lat cieszyć się zdrowiem i dobrą sprawnością
fizyczną. Ruch powolny i statyczny, jaki odbywa się w jodze, jest wskazany dla
osób starszych. Nie wymaga dobrej kondycji czy dużej sprawności fizycznej. Jest
w pełni bezpieczny. Każde ćwiczenie wykonywane jest w ciszy i spokoju, aby móc
obserwować siebie i nie przeciążać się forsownym treningiem.
Zajęcia jogi dla seniorów
prowadzone są w spokojnym rytmie, z uwzględnieniem zmian, jakie zachodzą u osób
po 50 roku życia. Do praktyki wykorzystujemy pomoce do jogi, takie jak koce,
klocki i paski, dzięki którym każda asana staje się możliwa do wykonania, bez
względu na poziom sprawności czy przebyte kontuzje i urazy. Grupę dla seniorów
stworzyliśmy specjalnie z myślą o swobodzie ćwiczeń i relaksie w zaufanym
gronie osób w podobnym wieku. Zajęcia prowadzi wykwalifikowana instruktorka z
wieloletnim doświadczeniem.
Wpływ jogi:
• przywraca naturalną
ruchomość w stawach,
• odciąża narządy ruchu,
• działa antystresowo i
relaksacyjnie,
• zwiększa świadomość ciała,
• zmniejsza bóle pleców i
mięśni,
• poprawia krążenie krwi,
• wspiera system immunologiczny
(odpornościowy),
• usprawnia prace organów
wewnętrznych, gruczołów i narządów zmysłowych,
• poprawia samopoczucie,
ułatwia samoakceptację, zwiększa optymizm i akceptację siebie.
Na stałe
zajęcia zapraszamy do Fabryki Energii – Centrum Jogi
przy ul. Św. Antoniego 2/4
we Wrocławiu.
Więcej
informacji na stronie: http://www.fabrykaenergii.pl/
oraz pod nr tel. 505-845-545
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz